Slăbeşte uşor cu ajutorul bananelor verzi
0Dacă nu eşti un fan al mişcării şi ai câteva kilograme în plus de care vrei să scapi pentru a arăta mai bine la plajă, bananele verzi sunt tot ce ai nevoie.
Una dintre dietele populare care fac furori mai ales printre persoanele a căror sănătate nu le permite să suţină un program de antrenament fizic intens, dieta cu banane verzi ajută la arderea caloriilor fără pic de efort.
Bananele sunt benefice mai ales pentru că au un conţinut mare de amidon. Bacteriile ajută la transformarea amidonului în acizi graşi care hrănesc celulele şi ajută la o digeste corectă şi eficientă.
Cum funcţionează dieta
Pentru a te bucura de efectele dietei, este necesar ca în fiecare dimineaţă, pe stomacul gol să consumi 1-2 banane. Este foarte important ca atâta timp cât vrei să ţii acestă dietă să nu mai consumi niciun alt fruct, să bei suficientă apă, iar între mese să te abţii de la gustări nesănătoase.
Atât la prânz, cât şi la cină poţi să mânănci orice alt aliment, însă nu mai târziu de ora 19.00 şi încearcă pe cât posibil să reduci porţiile la jumătate, să eviţi prăjelile, alcoolul şi mâncărurile nesănătoase. Poţi să alegi salatele, mai ales că acum găseşti pe piaţă absolut tot ce ai nevoie pentru a face o salată consistentă, sănătoasă şi saţioasă.
Nu te mai gândi la desert decât în cazul în care eşti mulţumit de numărul kilogramelor pe care le ai. Deci, mai puţin dulce, mai multă sănătate şi un corp mult mai suplu.
Cel mai bine păzit secret al dietelor este timpul alocat mesei. Cu cât vei mastica mai mult alimentele pe care alegi să le consumi cu atât ami multe calorii vei consuma. De ce? Pentru că în felul acesta stomacul va munci mai puţin şi organele tale se vor odihni mai mult. Aspect pe care îl vei observa şi prin prisma faptului că nu te vei mai simţi atât de obosit a doua zi.
Află pe clicksanatate.ro cum să ţii dieta cu banane verzi!
Cum să previi umflarea gleznelor pe timpul verii
Fructele de goji îţi protejează ochii