Slăbeşte cu dieta celor 8 ore. Mănânci ce vrei
0Urmează dieta celor opt ore şi vei slăbi până la opt kilograme în doar două săptămâni. Este o dietă bazată pe un program strict, din punct de vedere al orelor de masă, însă nu este foarte drastic când vine vorba despre mâncare.
Mai precis, este indicat să mănânci într-un anumit interval de timp, în fiecare zi la aceleaşi ore, astfel încât intervalul să nu depăşească opt ore. Cei care au conceput acest plan de dietă sunt autorii David Zinczenko şi Peter Moore, care au scris cartea „Dieta celor 8 ore: Uite cum dispar kilogramele fără să te uiţi la ce mănânci“. Aceştia au revoluţionat cu teoria lor aproape tot ce ştiam despre curele de slăbire. Potrivit lor, poţi pierde în greutate mâncând orice, cu condiţia să te încadrezi în intervalul de opt ore.
De exemplu, poţi alege să iei mesele zilnice în intervalul orar 9.00-17.00, 10.00-18.00 sau 11.00-19.00. Însă, mai târziu de 19.00 nu mai ai voi să consumi niciun alt aliment. În orele rămase corpul digeră mâncarea, arde grăsimile şi elimină toxinele.
Seara, caloriile se depun pe burtă şi fund
Potrivit celor care au inventat conceptul dietei de 8 ore, organismul nu poate procesa aşa de bine mâncarea în afara orelor recomandate. Mai mult, caloriile ingerate se depun în special în zona abdomenului, a coapselor şi posteriorului.
Află cum să slăbeşti cu dieta celor 8 ore pe clickpentrufemei.ro
Dieta indiană: cum să slăbeşti 8 kg în 7 zile
Dieta cu pepene. Scapi de 5 kg în doar 14 zile