Secretele oamenilor care nu se îngraşă
0Pare că mănâncă tot ce-şi doresc, la orice oră din zi şi din noapte, nu se omoară cu sportul, iar silueta lor rămâne una de invidiat. Însă nu este chiar aşa, căci există câteva secrete care-I fac pe oamenii slabi să rămână aşa pe tot parcursul vieţii.
Sunt atenţi la ce mănâncă
Persoanele slabe sunt atente la ceea ce mănâncă, nu în sensul că stau să numere fiecare calorie pe care o au în farfurie, dar nu fac excese şi sunt atenţi să nu consume mâncăruri care nu îngraşă. Au un meniu diversificat şi sunt persoane care mănâncă multe fructe, legume şi porţii care nu conţin multe proteine.
Au părinţi slabi şi genele sunt parţial responsabile
Probabil doar la 30% dintre „slăbănogi” este o moştenire genetic, la restul este vorba despre mediul în care trăiesc, spune James O. Hill, director la Centrul pentru Nutriţie de la Universitatea din Colorado.
„Dacă ai crescut mâncând sănătos şi făcând sport şi ai continuat să ai aceste obiceiuri şi la maturitate, asta înseamnă că ai toate şansele să rămi slab pe tot parcursul vieţii”, spune acesta.
Citeşte continuarea articolului pe clickpentrufemei.ro.