Pieptul de pui, sursă importantă de proteine

Carnea de pui, dezosată şi fără piele, este foarte sănătoasă. O jumătate de piept de pui conţine 142 de calorii şi doar 3 grame de grăsime, o cantitate mare de vitamine esenţiale (B6, B12 E), dar şi minerale în cantităţi mici. Iată de ce este bine să mănânci piept de pui:

Este sursă importantă de proteine

100 de grame de piept de pui conţine în jur de 18 grame de proteine. Proteina este necesară pentru construirea masei musculare şi, de asemenea, pentru a preveni pierderea musculară. Consumul zilnic recomandat de proteine este de 1 gram, ceea ce înseamnă că pieptul de pui îndeplineşte această cerinţă.

Este sursă de vitamine şi minerale

Acest tip de carne conţine vitamina B, care este necesară în prevenirea unor probleme de sănătate precum cataracta, afecţiuni dermatologice şi cardiovasculare, combate oboseala, întăreşte imunitatea, îmbunătăţeşte digestia şi ţine sub control nivelul de colesterol.

Află de ce pieptul de pui e bun pentru organism pe clickpentrufemei.ro. 

Alimentele recomandate pentru fertilitate

Iată ce afecţiuni combat bananele mai bine decât medicamentele!