Greşeli care-ţi încetinesc metabolismul
0Pentru a slăbi în mod corect, este necesar ca metabolismul tău să funcţioneze cât mai bine şi să elibereze energie întreaga zi. Iată care sunt greşelile alimentare care-l încetinesc!
Nu mănânci suficient
Este important să nu consumi calorii în exces în timp ce ţii dietă, dar acest lucru nu înseamnă că trebuie să te înfometezi. Dacă mănânci mai puţin de 1200 de calorii zilnic, organismul tău va începe să depoziteze grăsimile în loc să le transforme în energie şi astfel metabolismul va fi mai lent, iar tu nu vei slăbi. Pentr a accelera metabolismul ai grijă să mănânci ceva la fiecare 3-4 ore.
Eviţi cofeina
Nu eşti băutoare de cafea, dar nici nu-ţi place în mod deosebit ceaiul verde sau cel negru? Ei bine, este indicat să introduci în dieta ta cel puţin 2 cani de ceai verde. Cofeina stimulează centrul nervos şi accelerează metabolismul cu 8%, ceea ce înseamnă 170 de calorii în minus zilnic.
Descoperă ce alte obiceiuri încetinesc metabolismul pe clickpentrufemei.ro.