Dieta care te scapă de 4 kilograme în 3 zile

Problema greutăţii corporale face parte din categoria celor mai mari pericole asupra sănătăţii. Orice kilogram în plus reprezintă o sarcină mai mare pentru articulaţiile tale şi nu numai.

Uită de dulciuri, mesele haotice, produsele de tip fast food şi concentrează-te pe a-ţi menţine sănătatea într-un mod benefic atât trupului cât şi psihicului tău.

Nu este greu să ai grijă de kilogramele tale, îţi trebuie doar un pic de voinţă şi timp pentru ate aproviziona cu alimentele corespunzătoare. Primele zile dintr-o dietă sunt cele mai grele, până când organismul tău se obişnuieşte cu noul tratament. Odată intrat în rutina ta, stilul de viaţă sănătos va deveni floare la ureche.

Elimină alimentele interzise

Pe perioada verii ai avut la discreţie tot felul de preparate atât culinare cât şi cocktailuri cu care te-ai răcorit. Acum că vremea dă semne de toamnă este momentul să revii la un sti de viaţă ordonat şi sănătos.

Îngheţata pierde acum teren în faţa ceaiurilor şi a beneficei lămâi pe care o poţi folosi atât în apă cât şi la diverse preparate pentru a da gust papilelor tale gustative.

Profită de legumele toamnei şi savurează salate la fiecare masă a zilei şi nu uita de hidratarea zilnică. Cei doi litri de apă vor face minuni pentru tenul tău atât de mult expus la soare pe perioada concediului.

Află pe clicksanatate.ro un model de meniu pentru cele 3 zile de dietă!

Remediul care te va face să uiţi de constipaţie

Prăjitura ideală pentru silueta ta