Cum poate brânza să vă transforme visele în coșmaruri. Simptomele gastrointestinale au un rol cheie, susțin specialiștii

O nouă cercetare publicată marți, 1 iulie 2025, în revista „Frontiers in Psychology” a analizat obiceiurile de somn, în special visele, și le-a comparat cu obiceiurile alimentare ale oamenilor. Cu cât simptomele intoleranței la lactoză erau mai grave, cu atât coșmarurile lor erau mai intense.

Studiul poate oferi unele răspunsuri la întrebările ridicate de o cercetare din 2015 care a analizat factorii care influențează „visarea dependentă de alimente”, cu alte cuvinte, modul în care alimentele afectează visele, potrivit nbcnews.

„În studiul anterior, oamenii dădeau vina tot timpul pe brânză pentru visele lor urâte”, a declarat Tore Nielsen, profesor de psihiatrie la Universitatea din Montreal, coautor al ambelor studii. „Și astfel cred că am obținut răspunsuri mai bune în acest studiu”.

Studiul a inclus puțin peste 1.000 de participanți. Persoanele care au răspuns că au avut simptome gastrointestinale severe din cauza intoleranței la lactoză au raportat coșmaruri mai puternice, măsurate prin frecvența coșmarurilor, nivelul de stres pe care l-au provocat, cât de mult au afectat activitățile zilnice și durata coșmarurilor pe parcursul lunilor. Participanții au atribuit cel mai frecvent coșmarurile lor produselor lactate și dulciurilor.

Participanții au răspuns la sondaj în cadrul unui curs universitar de psihologie introductivă. Din această cauză, este posibil ca rezultatele să nu se aplice la o populație mai largă.

Totuși, atât cercetătorii, cât și experții externi au declarat că există explicații plauzibile pentru motivul pentru care o masă cu brânză înainte de culcare ar putea duce la coșmaruri.

„Simptomele de anxietate care ar putea însoți intoleranța la lactoză ar putea crea mai multe coșmaruri”, a spus Nielsen.

Marie-Pierre St-Onge, director la Centrul de Excelență pentru Somn și Cercetare Circadiană de la Columbia University Irving Medical Center, a declarat că tulburările de somn cauzate de problemele gastrointestinale pot explica legătura.

„Dacă aveți probleme gastrointestinale, acest lucru ar putea explica o mare parte din ceea ce se întâmplă în ceea ce privește tulburările de somn care ar putea fi asociate cu diferite vise”, a spus St-Onge.

Patrick McNamara, profesor asociat de neurologie la Boston University Chobanian & Avedisian School of Medicine, care studiază creierul și somnul, a declarat că „mâncatul unui aliment declanșator pentru intoleranța la lactoză poate perturba calitatea somnului, rezultând coșmaruri mai puternice”.

Cu toate acestea, atât McNamara, cât și autorii studiului, au avertizat că și alți factori care nu au legătură cu simptomele gastrointestinale ar putea juca un rol.

Nielsen a declarat că dorește să vadă mai multe cercetări efectuate cu privire la legătura dintre produsele lactate și vise.