Cel mai rapid mod de a slăbi - dieta TLC

Nu are un nume interesant şi nici nu promite că vei avea un corp de invidiat, după ce o urmezi. Dieta TLC asigură sănătatea inimii prin optimizarea nivelului colesterolului - şi ar putea duce şi la pierderea în greutate, spun nutriţioniştii.

Dieta pune accentul pe alimentaţie şi pe activităţile fizice. Cercetătorii de la Institutul Naţional de Sănătate au elaborat planul dietei în 2001.

Ce-ar trebui să se afle în meniu

Dieta TLC presupune o varietate de produse vegetale şi surse de proteine ​​animale cu conţinut scăzut de grăsimi. Din această dietă trebuie să facă parte:

• Fructele: două până la patru pe zi;

• Legumele şi boabele uscate (mazăre, fasole);

Află în ce constă dieta şi cât slăbeşti pe clickpentrufemei.ro

Simptome neobişnuite care anunţă probleme cardiace

Dieta cu ouă fierte: slăbeşti 10 kg în 2 săptămâni