Alimente care te ajută să scapi de kilogramele în plus

Este ştiut faptul că unele alimente te ajută să slăbeşti. De aceea, este bine să le incluzi cât mai des în meniu, mai ales că sunt şi sursă de vitamine, minerale, proteine şi alte elemente necesare organismului.

1. Carnea albă

Bogată în proteine şi în oligoelemente, carnea albă reprezintă un adevărat aliat al siluetei. Proteinele ajută la formarea de enzime digestive care induc senzaţia de saţietate. Carnea de pui conţine puţine calorii, cu condiţia să o consumi fără pieliţă.

2. Ardeiul gras

Cu doar 20 de calorii la 100 g, ardeiul gras trebuie consumat cât mai des de către cei care vor să slăbească. Vitamina C din conţinutul acesteia ajută la limitarea procesului de stocare a grăsimilor, intervenind în sinteza carnitinei, substanţă implicată în metabolismul lipidelor şi în arderea acestora.

Descoperă pe clicksanatate.ro ce alte alimente te ajută să pierzi în greutate