Scapă definitiv de efectul yo-yo

0
0
Publicat:
Ultima actualizare:

De cele mai multe ori, oamenii tratează dietele ca pe un proiect pe perioadă bine determinată, ceva pe care se concentrează câteva săptămâni.

Nu te speli o singură dată şi ai pretenţia să fii curată toată viaţa, nu? La fel şi cu alimentaţia sănătoasă, nu este de ajuns să ai grijă ce pui în farfurie doar o anumită perioadă din viaţă. Dacă te întrebi cum poţi evita efectul de yo-yo după o dietă, iată ce trebuie să ştii:

Fă din regimul tău un stil de viaţă

Dacă te îndrepţi spre un regim drastic, este clar că nu vei putea să îl urmezi toată viaţa, de aceea este important ca dieta ta să fie una uşoară, de la care să nu fii tentată să evadezi. De multe ori, chiar dacă nu au făcut exerciţii fizice în viaţa lor, oamenii îşi propun peste noapte să se trezească de la ora 6 dimineaţă şi să alerge kilometri întregi. Ei bine, planul acesta este greu de urmărit.

Citeşte mai multe despre cum scapi de efectul yo-yo pe clickpentrufemei.ro

Vrei să slăbeşti? Vezi cum te ajută ghimbirul!
Sucul de morcov şi ghimbir, perfect pentru menţinerea siluetei

Mai multe pentru tine:
Povestea a singurului ”terorist” arătat la televizor în decembrie 1989. Cum a ajuns un campion mondial de handbal desfigurat, scuipat și sechestrat
Ce religie are Călin Georgescu? Îl elogiază pe Dumnezeu într-o biserică protestantă din Timișoara: „Este atacată condiția creației de către forțe globaliste occidentale degenerate”
„La 34 de ani mai aveam doar 3 luni de trăit”. Ce spune soția lui Călin Georgescu despre afirmațiile controversate ale candidatului independent
Acestea sunt zonele erogene mai puţin ştiute ale femeii!
Lasconi nu exclude un guvern „de uniune națională”, după alegerile de pe 1 decembrie: „Este foarte posibil un dialog cu PSD”
Spaima trăită de femeia care l-a găsit fără suflare pe actorul Andrei Ionescu, soțul Ilenei Stana-Ionescu: „S-a stins din viață în somn, la fel ca Ileana. Va fi incinerat, ca să fie din nou lângă marea lui dragoste”
CTP, despre scenariul anulării alegerilor: „Pericolul uriaș pentru România nu poate fi înlăturat decât tot prin vot”
Actorul Patrick Stewart, din „Star Trek”: „Țipam la tata ca să n-o mai bată pe mama!”
Surse. Călin Georgescu, alianță cu un partid surpriză din România. FOTO de la fața locului
Se mărește familia regală britanică. Regele Charles este foarte încântat
Elevii care muncesc din pasiune, răsplătiți pentru premiile școlare obținute. „Avem copii și la lot, avem copii în toată țara”