Renunţă la cântar. Ce trebuie să iei în considerare dacă vrei să slăbeşti
0Noul an aduce noi dorinţe şi obiective. Ne dorim să devenim mai buni, să învăţăm mai mult sau să ducem un stil de viaţă mai sănătos. Mesele de sărbătoare îşi spun cuvântul, iar mulţi dintre noi îşi doresc ca în următoarele luni să dea jos şi câteva kilograme, mai ales după ce cântarul a arătat mai mult decat am fi vrut.
Renunţă la cântar. Cum slăbeşti
Un dietetician ne sfătuieşte să renunţăm pentru totdeauna la cântar pentru că nu arata adevărata greutate.
Leanne Ward, în vârstă de 28 de ani, din Brisbane, Australia, ne-a aratătat cum a pus mai mult de două kilograme în doar 18 ore, prin intermediul unor fotografii.
"Ţi s-a întâmplat vreodată să te urci pe cântar şi să ţi se oprească inima? Da, cunosc sentimentul. Ţi se rupe sufletul. Cum ar fi însă dacă ţi-aş spune că există o altă modalitate de a măsura sănătatea şi fericirea?", a scris aceasta pe pagina ei de Instagram.
Nutriţioniştii recomandă de multe ori ca alternativă măsurarea indicelui de masă musculară (BMI).
Iată de ce cântarul NU reflectă realitatea
"Nu există cântărire perfectă şi nu există un număr magic care te va face fericită, sănătoasă sau fit. Este doar un simplu număr, care fluctuează zilnic. Încetează să obţii acel număr de kilograme, ci concentrează-te pe efortul pe care îl depui zilnic", a explicat Leanne.
Află de ce NU e bine să te iei după cântar, doar aici!
Alimente anticelulită, bune pentru tine
Slăbeşte sănătos fără să renunţi la dulcuri! Alege ceva dulce fără calorii!