Un tânăr care cântârea 190 de kilograme a dezvăluit cum a reușit să slăbească spectaculos: „Mâncam emoțional”
0Un tânăr de 24 de ani din Marea Britanie a slăbit 90 kg după ce și-a dat seama că avea o problemă cu „mâncatul emoțional” între mese.
Cu o înălțime de 1,80 m, Harry Spacagna a ajuns să cântărească 190,5 kg. El purta topuri 5XL și era încadrat categoria de obezitate severă.
„Mesele mele erau destul de sănătoase, dar mâncam mult între mese, din plictiseală. Este atât de ușor să te duci la bucătărie, să iei ceva sau să te duci la magazin. De asemenea, mâncam destul de mult emoțional. Probabil că, dacă m-aș duce la doctor în legătură cu asta, m-ar diagnostica cu o problemă de alimentație compulsivă. Am avut probleme cu sănătatea mea mintală, așa că mâncam pentru a încerca să mă simt mai bine”, susține tânărul, potrivit dailystar.
Un „semnal de alarmă” primit de la un prieten în timpul unei ieșiri în oraș, l-a făcut să realizeze că trebuie să slăbească.
Jucând fotbal o dată pe săptămână prin intermediul programului de pierdere în greutate MAN v FAT, și urmând o dietă bazată alimente integrale, inclusiv pui, carne tocată slabă și legume, el a reușit să slăbească. El cântărește acum 100 de kilograme.
Împreună cu transformarea sa fizică, Harry a spus că relația sa cu mâncarea este acum complet diferită.
„Este uimitor. Nu mai văd mâncarea ca pe o cârjă emoțională. Chiar și performanțele mele la locul de muncă s-au îmbunătățit, deoarece încrederea mea a crescut”, a spus tânărul.