De ce să mănânci terci de ovăz în fiecare zi.  Efectele sunt nebănuite

Terciul de ovăz este deosbeit de benefic pentru organism, motiv pentru care ar trebui să-i consumi zilnic. Ce se întâmplă în organismul tău, află mai jos.

Terciul de ovăz, un preparat din fulgi integrali, cu o aromă şi o textură aparte, te poate ajuta să reduci cantitatea de dulciuri consumate şi, mai mult de atât, este o sursă excelentă de fibre şi vitamine.

1. Prevenirea constipaţiei

Ovăzul are un conţinut foarte ridicat de fibre, care favorizează digestia optimă. Dacă în ultimul timp ai avut probleme cu durerile abdominale, constipaţia frecventă, balonarea sau acumularea gazelor este indicat să iei o doză suplimentară de fibre cu ajutorul terciului de ovăz pentru a elimina toate aceste probleme care îţi accentuează disconfortul general. Fibrele vor funcţiona asemenea unui burete, combinându-se cu celelalte lichide prezente la nivelul tractului digestiv. În acest mod vei avea din nou abdomenul plat şi vei preveni apariţia constipaţiei.

Citeşte continuarea articolului, aici!

Citeşte şi:

Alex Velea, momente dificile în Asia: "Ni s-a lipit burta de spate. Cred că am o faţă mult prea agresivă"

Imagine perfectă după ce şi-a pus silicoane. Cum a scăpat Nicole Cherry complet de celulită: "Mănâc dulce"