De ce e bine să mănânci îngheţată
0Cine spune că trebuie să renunţi complet la dulciuri, inclusiv la îngheţată, când vrei să slăbeşti? Dacă o alegi corect sau o prepari acasă, vei împăca fără probleme dieta cu pofta de un desert răcoritor!
Alungă stresul inevitabil în dietă
Consistenţa cremoasă a îngheţatei stimulează o anumită zonă din creier răspunzătoare pentru apariţia senzaţiei de plăcere. La fel ca în cazul ciocolatei, atunci când guşti dintr-o îngheţată, se formează în corpul tău o serie de hormoni precum serotonina şi endorfina, care îţi dau o stare de bine, înlăturând stresul.
Conţine vitamine şi minerale
N-ai de ce să te simţi vinovată că ai cedat poftei de a mânca o îngheţată şi nici să te temi că-ţi va ruina cura de slăbire. O îngheţată simplă, cu fructe, fără ciocolată sau sos adăugat, are doar 120 de calorii din cele 1.800-2.000 de care ai nevoie zilnic. Conţine vitamine şi minerale – calciu, fosfor, vitaminele A, C, D, E, vitamine din complexul B şi o cantitate mică de vitamina K.
Află de ce e bine să mănânci îngheţată pe clickpentrufemei.ro.
De ce să bei apă caldă cu turmeric în fiecare zi
Ce îngheţată să mănânci în funcţie de zodie