Cafeaua se bea înainte sau după micul dejun? Regula de care trebuie să ţii cont

Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din lume, iar mulţi oameni nu îşi pot imagina să îşi înceapă ziua fără aroma ei. Dacă şi tu eşti un consumator constant, trebuie să ştii că momentul în care o bei contează foarte mult pentru sănătatea ta.

Boabele de cafea nu sunt numai gustoase, ci sunt şi surse importante de magneziu şi vitamine. În mod evident, ele conţin cofeină şi îmbunătăţesc nivelul de concentrare şi conferă energie. În plus, consumul limitat de cafea creşte rata metabolică şi scade riscul de depresie. 

Acestea sunt doar c\teva dintre beneficiile pe care cafeaua ţi le poate aduce, însă pentru a te putea bucura de ele, trebuie să ţii cont de momentul în care o consumi.

Află aici când este mai bine să bei cafeaua, înainte sau după micul dejun?