Sfaturile lui Arnold Schwarzenegger: de ce să nu uiţi de exerciţiile fizice nici atunci când călătoreşti
0Arnold Schwarzenegger petrece mult timp călătorind, fie pentru a filma un rol în Bulgaria, sau poate pentru a decerna un premiu în Spania. Tocmai de aceea este cel mai potrivit pentru a ne da sfaturi despre cum să punem accent pe exerciţiile fizice chiar şi atunci când călătorim.
Fostul Mister Univers şi-a păstrat un program regulat de exerciţii şi nimic nu-l împiedică să-l ducă la capăt zi de zi. Într-un videoclip pe care l-a postat pe reţeaua socială Instagram, Schwarzenegger pare că nu depune niciun efort când lucrează la aparatele de gimnastică din sala de forţă a hotelului unde stă, notează CNN.
„Cineva m-a întrebat cum pot să mă antrenez într-un hotel sau în alte săli de gimnastică străine. Răspunsul meu a fost că mă antrenez la fel ca acasă. Nu trebuie să aştepţi să te antrenezi până când totul în jurul tău este perfect şi familiar. Improvizez cu orice am la îndemână“, mărturiseşte Arnold pe reţeaua de socializare.
„Intru, pur şi simplu, în sală şi singura mea regulă este să fac mişcare. Mă odihnesc cât se poate de puţin. După o oră, te vei simţi fantastic“, adaugă fostul guvernator al Californiei, SUA.
Arnold se antrenează zi de zi, cel puţin o oră, pentru a fi în formă pentru filme ca „Escape Plan: Testul Suprem“, ce va ajunge în cinematografele din întreaga lume în săptămânile următoare. Un utilizator de Instagram a postat un filmuleţ cu actorul şi Arnold a profitat de ocazie pentru a oferi câteva sfaturi.
„Nu contează aparatele sau exerciţiile pe care le faci. Scopul este să-ţi creezi oriunde un spaţiu pentru îndeplinirea exerciţiilor. Chiar dacă te foloseşti de un scaun, o masă şi de podea pentru flotări“, susţine Arnold.
El a adăugat că se bucură de exerciţiile fizice din locuri nefamiliare, chiar dacă uneori preferă să exerseze acasă. „Îmi place să-mi şochez organismul, aşa că privesc parte bună a lucrurilor“, spune el.
Acum Arnold este în New Orleans, SUA, unde filmează „Maggie“. Actorul spune că nu-l deranjează oamenii care-l salută în timp ce se odihneşte între duble, dar „să nu mă deranjeze când îmi fac exerciţiile“, adaugă el.
Citeşte şi:
Din cap până-n picioare, toate organele corpului sunt modificate într-un fel sau altul atunci când facem mişcare, în orice formă, de la banalele plimbări în aer liber, până la exerciţiile cardio sau antrenamentele în sala de fitness.
5 exerciţii care te scapă de durerile de spate
Durerile de spatei sunt sâcâitoare şi îţi consumă, parcă, întreaga energie uneori. Îţi poţi desfăşura activităţile de zi cu zi fără problema spatelui anchilozat şi, evident, vei avea o stare de spirit mai bună dacă faci zi de zi câteva exerciţii simple.
Exerciţiile fizice care-ţi îmbunătăţesc viaţa sexuală
Sportul şi meditaţia îmbunătăţesc starea fizică şi psihică, cresc capacităţile organismului şi, mai nou, îţi impulsionează şi libidoul.
Se încarcă comentariile...
