Dieta braziliană te ajută să slăbeşti rapid şi sănătos

0
Publicat:
Ultima actualizare:

Deşi nu a apărut de foarte mult timp, dieta braziliană a câştigat repede în popularitate, datorită rezultatelor excelente asupra siluetei. Aceasta se bazează în principal pe consumul a cât mai multe legume şi fructe. Pentru cele mai bune rezultate, combin-o cu activităţile sportive. Iată meniul pentru o săptămână întreagă!

Luni

Mic-dejun: un pahar de suc de portocale, o banană 
Gustare: o felie de pâine prăjită cu un pahar de suc de portocale
Prânz: 100 g de salată verde cu 100 g de peşte la cuptor
Cina: acelaşi meniu ca la prânz
Înainte de culcare: o felie de pâine prăjită şi un pahar de suc de portocale

Marţi

Mic-dejun: un pahar de suc de mere
Gustare: un pahar de suc de mere
Prânz: o salată verde, 2 cartofi fierţie, 100 g carne slabă, fiartă (curcan, pui)
Cina: mazăre fiartă, salată verde, 1 ou fiert şi 200 g de peşte la cuptor
Înainte de culcare: o felie de pâine prăjită şi un pahar de suc de mere

Află ce trebuie să mânânci în următoarele zile pe clickpentrufemei.ro.

Dieta sănătoasă cu tărâţe de grâu

Dieta cu citrice te menţine în formă

Viață sănătoasă



Partenerii noștri

Ultimele știri
Cele mai citite