Poziţiile sexuale în care arzi cele mai multe calorii: cum topeşti kilogramele în timp ce faci sex
0
Poziţii sexuale în care arzi cele mai multe calorii. Sexul este una din cele mai plăcute modalităţi de a consuma caloriile în plus, iar unele poziţii sexuale sunt mult mai eficiente decât altele, implicând mai multe grupe de muşchi.
Poziţiile sexuale în care arzi cele mai multe calorii: în picioare
Pentru cuplurile aflate mereu „pe fugă”, poziţia care presupune ca cei doi să facă sex în picioare îi va ajuta să îşi lucreze muşchii picioarelor şi cei abdominali, dar şi ai braţelor. Pentru a practica acest „exerciţiu” intens este nevoie de multă rezistenţă.
Lotus
Poziţia lotus ajută la întărirea muşchilor abdominali.
Doggy-style
Doggy-style, una dintre cele mai populare poziţii sexuale, ajută atât bărbaţii, cât şi femeile să ardă calorii. Această poziţie ajută în timp la tonifierea abdomenului, feselor şi cvadricepşilor.
Poziţiile sexuale în care arzi cele mai multe calorii: văcăriţa
În această poziţie, cea mai solicitată din punct de vedere fizic este femeia, care se află „la comandă”. Se lucrează muşchii abdominali inferiori, cei pelvieni şi ai gambelor. Această poziţie îmbunătăţeşte rezistenţa fizică, potrivit fitness-nutritie.ro.
Misionarul
Tonifiază muşchii abdominali, lombari, dar şi pe cei fesieri, în cazul bărbatului.
Roaba
În aceasta poziţie se pot arde până la 100 de calorii în timpul unui act sexual. Tonifiază muşchii braţelor, ai picioarelor şi, în cazul bărbaţilor, şi muşchii lombari.
Se încarcă comentariile...
