Dieta dependentelor de sport. Cum se menţin în formă Kate Hudson sau Jessica Biel?

Ar putea face performanţă în atletism, deşi sunt vedete ale filmului. Asta deoarece vorbim de nişte frumoase ale ecranului care au o disciplină sportivă, combinată cu o dietă copiată parcă din meniurile atleţilor profesionişti.

Kate Hudson

Nu prea mai ştim în ce filme joacă simpatica blondină, dar o vedem aproape zilnic atrătând de milioane în costum de baie. Ocupaţia actuală a lui Kate? Să fie minunată. Să nu vă închipuiţi că e uşor, căci actriţa de 37 de ani a început antrenamentul pentru un corp perfect încă din adolescenţă.

„Am început să mănânc corect de la 16 ani, şi anume să urmez un regim care să-mi dea mai multă energie. Asta înseamnă că nu mănânc nimic pe bază de cereale şi lactate. M-am obişnuit să mă hrănesc aşa de la o vârstă tânără, iar azi nu am pofte. În rest, aleg să mănânc ce-mi place, cu moderaţie, şi o trataţie nesănătoasă de cel puţin trei ori pe săptămână. Am o limită zilnică de 1.800 de calorii pe zi“, ne spune actriţa secretul siluetei sale de vis.

Când spune trataţie nesănătoasă, Kate se referă în special la un sandvici cu baghetă franţuzească şi brânză.

Vedeta care frecventează de 15 ani clasele de Pilates (cu o frecvenţă de două zile pe săptămână) are şi o regulă de aur legată de sport: „Transpiră în fiecare zi, chiar dacă asta înseamnă să te mişti doar 20 de minute!“

Vezi dietele dependentelor de sport pe www.okmagazine.ro şi în revista OK!