Ultimele știri ⏱️Război în Ucraina Istoria zilei

omega-3 - ultimele știri

Peste, Mihaela Bilic, foto Shutterstock, Facebook jpg

Video De ce acizii grași Omega‑3 sunt esențiali pentru copii. Dr. Mihaela Bilic: „Asigură dezvoltarea optimă a creierului și crește IQ‑ul”

Medicul Mihaela Bilic atrage atenția asupra importanței acizilor grași Omega‑3 în alimentația copiilor și adulților. Cunoscutul nutriționist subliniază multiplele beneficii demonstrate științific ale acestor grăsimi esențiale.

Viață sănătoasă 27 mar. 2026

Surse alternative de Omega 3 și importanța suplimentării acestuia în alimentație Foto DMS

Cât Omega-3 trebuie să consumi zilnic pentru creier ager și memorie de fier. Topul celor mai bune surse

Află cât Omega-3 să consumi zilnic pentru un creier ager și memorie de fier și descoperă cele mai bune surse naturale recomandate de neurologi.

Viață sănătoasă 11 sept. 2025

ulei de peste jpg jpeg

Descoperire revoluționară: Uleiul de pește ar putea reduce rezistența la insulină

Un studiu realizat în Brazilia și publicat în revista Nutrients sugerează că suplimentele cu ulei de pește pot contribui la reducerea rezistenței la insulină și la îmbunătățirea toleranței la glucoză.

Viață sănătoasă 04 mar. 2025

Surse alternative de Omega 3 și importanța suplimentării acestuia în alimentație Foto DMS

Omega-3: miracol sau mit. Adevărul despre cel mai puternic elixir pentru o viață lungă și sănătoasă

Este promovat ca un supliment miraculos pentru articulații sănătoase, piele mai fermă și, mai nou, chiar pentru încetinirea procesului de îmbătrânire – dar de cât avem cu adevărat nevoie?

Viață sănătoasă 04 mar. 2025

Ulei de gatit FOTO Shutterstock jpg

Tipuri de uleiuri de gătit care ar putea provoca un val de cancere de colon în rândul tinerilor. Sunt „otrăviți fără să știe”

Anumite tipuri de uleiuri de gătit ar putea alimenta un val de cancere de colon la tinerii americani, sugerează un studiu finanțat de guvernul Statelor Unite.

Viață sănătoasă 11 dec. 2024

Alimente cu rol puternic antiinflamator Sursa Republica Bio

Dieta care-ți poate salva viața. Topul alimente antiinflamatoare și cum să le integrezi în mesele tale

O dietă diversificată, bogată în legume, fructe, fibre, grăsimi sănătoase și condimente, poate ajuta la reducerea inflamației cronice. Nu există un aliment „miraculos”, însă consumul regulat de alimente antiinflamatoare poate juca un rol important în menținerea sănătății pe termen lung.

Viață sănătoasă 21 sept. 2024

Suplimente FOTO Shutterstock jpg

Cinci întrebări pe care să ți le pui înainte de a lua multivitamine și alte suplimente alimentare. Când pot face mai mult rău

Administrarea multivitaminelor sau a altor suplimente este văzută de multă lume ca o modalitate ușoară de îmbunătățire a stării de sănătatea. Dar sunt ele cu adevărat utile? Yahoo Life a publicat o listă de întrebări.

Sănătate 03 iul. 2024

1 omega 3 jpg jpeg

Suplimentul alimentar care ar putea reduce agresivitatea. „Nu este un glonț magic care va rezolva complet problema violenței în societate”

Suplimentele zilnice de omega-3 ar putea reduce comportamentul agresiv, conform unui studiu recent, citat de Newsweek. Cu toate acestea, efectele pe termen lung sunt încă neclare, iar unele cercetări sugerează riscuri asociate.

Viață sănătoasă 31 mai 2024

hamsii, freepik jpg

Înlocuirea cărnii roșii cu hering, sardine și hamsii ar putea salva 750.000 de vieți pe an, arată un studiu

Un studiu sugerează că înlocuirea cărnii roșii cu pește fitofag de mici dimensiuni, cum ar fi heringul, sardinele și hamsii, ar putea salva 750.000 de vieți pe an și ar contribui la combaterea crizei climatice.

Viață sănătoasă 10 apr. 2024

sardine conservate pexels jpg

Au sardinele mai multe beneficii pentru sănătate? Sunt mai bune decât tonul?

În comparație cu conservele de ton, sardinele au adesea o reputație proastă, mai ales în Statele Unite. Cu toate acestea, ele sunt un element de bază al bucătăriei tradiționale în multe părți ale Europei și Asiei.

Viață sănătoasă 02 mar. 2024

Seminte in si chia inlocuitori oua Foto shutterstock 192450971 jpg

Semințele cu care slăbești mâncând. Sunt o sursă fantastică de acizi grași Omega-3, cum trebuie consumate

Adesea subestimate, semințele oferă o mare varietate de arome, texturi și beneficii pentru sănătate. Dincolo de versatilitatea lor culinară, unele semințe posedă calități remarcabile care ajută la pierderea în greutate și chiar pot reduce riscul de cancer.

Viață sănătoasă 06 oct. 2023

somon pexels jpg

De ce ar trebui să consumăm grăsimi: care sunt cele mai sănătoase. Ce spun specialiștii

Avem tot felul de alimente fără grăsimi, cu toate că grăsimile nu sunt rele, în general. Desigur cele saturate ar trebui limitate, dar cele nesaturate sunt chiar necesare în organism pentru a putea funcționa optim. Un specialist ne arată care sunt acestea.

Viață sănătoasă 04 sept. 2023

Peste - Somon cu lamaie FOTO Shutterstock

Un aport mai mare de Omega-3 poate ajuta la protejarea auzului pe măsură ce îmbătrânești

Un aport mai mare de Omega-3, prin intermediul suplimentelor sau al ajustărilor dietetice, ar putea reduce riscul pierderii auzului, sugerează o cercetare preliminară, potrivit health.com.

Viață sănătoasă 25 iul. 2023

Peste - Somon cu lamaie FOTO Shutterstock

Cei mai sănătoși pești pentru consumul uman. Nu ar trebui să lipsească de la nicio masă

Știm deja cu toții că orice dietă sănătoasă presupune și consumul de pește. Chiar și medicii recomandă peștele, datorită conținutului bogat de nutrienți și grăsimi nesaturate, sănătoase.

Viață sănătoasă 20 iul. 2023

medicamente Braila

Omega-3 şi vitamina D pot reduce riscul infectării cu SARS-CoV-2, mai ales în rândul femeilor STUDIU

Administrarea de multivitamine, probiotice, Omega-3 sau suplimente, precum vitamina D, poate contribui la diminuarea riscului infectării cu SARS-CoV-2, mai ales în rândul femeilor. Pe de altă parte, vitamina C, zincul şi usturoiul nu contribuie la sc...

Sănătate 20 apr. 2021

Dieta cu iaurt

Top diete 2020. La coada clasamentului se află cele care promit o scădere rapidă în greutate

Clasamentul a fost întocmit de U.S. News and World Report. Printre criteriile de selecţie a regimurilor alimentare au fost incluse palatabilitatea, diversitatea, sustenabilitatea, precum şi riscurile asociate sănătăţii....

Viață sănătoasă 27 ian. 2020

cum să prepari peştele

Întreţine-ţi sănătatea cu ulei de peşte

Despre uleiul de peşte se ştie faptul că este foarte sănătos. Tu ştii care sunt motivele pentru care ar trebui să-l foloseşti?

Sănătate 16 feb. 2018

Missing image 232x150 png

Esenţialul despre grăsimile bune şi cele rele

Deşi avem tendinţa să evităm grăsimile în alimentaţie, nu orice grăsime este nocivă. În realitate, unele tipuri sunt benefice pentru sănătate....

Viață sănătoasă 27 dec. 2017

Missing image 232x150 png

Ce trebuie să mănânci ca să ai o sănătate de fier

Ai nevoie de o gustare rapidă şi sănătoasă? Vrei ceva care să nu-ţi crească aportul caloric? Atunci nucile caju sunt alegerea perfectă pentru tine....

Viață sănătoasă 13 oct. 2017

soia

Trucuri pentru a scăpa de inflamaţii

Inflamaţiile pot afecta vasele de sânge şi organele sau articulaţiile, astfel că acest proces stă la baza mai multor boli de la cele de inimă până la afecţiunile autoimune....

Viață sănătoasă 06 sept. 2017

margarina

Cât de sănătoasă este margarina? Diferenţa dintre margarina tradiţională şi cea de nouă generaţie

În trecut, margarinele se obţineau prin hidrogenarea totală sau parţială a uleiurilor vegetale. În urma acestui proces se formau grăsimi tans-, care se depun pe artere. Modul de obţinere a margarinei s-a schimbat, dau asigurări unii medici nutriţioni...

Viață sănătoasă 23 aug. 2017

carne

Peştele are proteine de calitate şi puţin colesterol. Care sortimente trebuie ocolite şi de ce

Peştele şi fructele de mare fac parte din grupa alimentelor bogate în proteine, alături de carne şi produse din carne, ouă şi leguminoase....

Viață sănătoasă 20 aug. 2017

Missing image 232x150 png

Ouăle fac rău la inimă? Ce alte mituri despre sănătate mai există

Iubitorii de omlete se pot bucura. Consumul a 1-2 ouă pe zi nu creşte riscul de a face boli de inimă la oamenii sănătoşi. Da, gălbenuşul conţine colesterol, însă, pentru mulţi dintre noi, nivelul nu este periculos. În plus, ouăle conţin nutrienţi pre...

Viață sănătoasă 27 iul. 2017

Portocalele sunt benefice pentru organism şi ajută la catifelarea pielii Foto

Cât de importantă este dieta pentru o dantură sănătoasă

Un zâmbet nu costă nimic, însă poate face diferenţa dintre o dantură sănătoasă şi una care are nevoie de vizita la medicul stomatolog. Află cât de mult îţi influenţează dieta sănătatea cavităţii orale?...

Viață sănătoasă 03 iul. 2017

Missing image 232x150 png

10 lucruri importante pe care trebuie să le ştii despre creier

La fel ca orice altă maşinărie de top, creierul uman are nevoie de o hrană de calitate pentru a funcţiona aşa cum trebuie....

Viață sănătoasă 18 mai 2017

Missing image 232x150 png

Ginseng, peşte, fructe de pădure sau cafea. Ce ajută cu adevărat memoria, atenţia şi buna funcţionare a creierului?

Bogat în acizi omega-3, peştele este alimentaţia favorită a creierului nostru. Un rol au şi alte alimente precum cafeaua, zahărul, nucile, ciocolata, ca şi obişnuinţa de a lua micul dejun....

Viață sănătoasă 11 feb. 2017

ficat

Ce să mănânci dacă suferi de ficat gras

Popular se numeşte ficat gras, dar afecţiunea poartă numele de steatoză hepatică şi se referă la depunerile de grăsimi pe acest organ vital din organism. Dacă şi tu ai astfel de probleme, e mai bine să eviţi alimentele bogate în grăsimi şi zahăr....

Viață sănătoasă 04 ian. 2017

cum să prepari peştele

Dieta potrivită dacă ai hipertensiune

Dacă anumite alimente ajută la reglarea tensiunii, altele o pot agrava. De departe, cea mai bună măsură pe care o poţi lua este limitarea aportului de sare....

Viață sănătoasă 18 nov. 2016

Missing image 232x150 png

Dieta cu seminţe de in

Seminţele de in sunt o sursă bogată de acizi graşi Omega-3, fibre dietetice şi mangan. Pe de altă parte, acestea conţin din plin acid folic, vitamina B6 şi mineral,e precum magneziu, fosfor şi cupru. Însă, ar trebui să ştii că seminţele de in te pot ...

Viață sănătoasă 08 sept. 2016

chia

Seminţele de chia, superalimentul care poate pune viaţa în pericol

Chia sunt un fel de superseminţe ale momentului. Fac furori în rândul persoanelor preocupate de calitatea nutriţională a alimentelor, fiind apreciate pentru abundenţa fibrelor, proteinelor şi uleiurilor preţioase. Cu toate acestea, atunci când nu sun...

Viață sănătoasă 23 oct. 2014

oua - ouale FOTO Shutterstock

Ouă cu coaja albă sau maronie? Experţii spun care e diferenţa

Dacă te-ai întrebat ce deosebire există între ouăle albe şi cele maronii din punct de vedere nutriţional şi de ce sunt ele de culori diferite, un expert de la Universitatea Cornell, din SUA, are răspunsul.

Viață sănătoasă 01 sept. 2014

broccoli bbc good food

Ce alimente sunt recomandate celor care suferă de artrită şi ce ar trebui să evite

Artrită este o boală vasculară cauzată de reducerea periculoasă a fluxului sanguin la nivelul picioarelor, numărul celor care suferă de această maladie crescând cu aproape 25% în zece ani la nivel mondial, potrivit ultimelor studii din Occident....

Viață sănătoasă 24 aug. 2014

nuci

5 alimente care alungă proasta dispoziţie

Nu este nevoie să faci shopping compulsiv şi nici să mănânci tone de ciocolată atunci când eşti într-o dispoziţie proastă şi cauţi o soluţie. Există 5 alimente care te pot remonta. Pune-le la încercare!...

Viață sănătoasă 06 feb. 2013