Viață sănătoasă

Adepții fastingului (postului) garantează tot felul de rezultate, de la pierderea rapidă în greutate la o mai mare claritate mentală. Dar oare în ce măsură este susținută de dovezi teoria legată de stimularea sănătății psihice?

Nutriționiștii au demonstrat, recent, că sănătatea intestinală și sănătatea creierului pot fi îmbunătățite cu ajutorul unor suplmente. Noi cercetări arată un supliment de fibre ar putea fi folosit pentru a îmbunătăți funcția creierului la adulții în vârstă.

Deficitul de vitamina D, sugerează cercetătorii, apare cel mai adesea ca urmare a unei diete din care lipsesc alimentele care o conţin şi din cauza faptului că mulți oameni „nu văd soarele” în timpul iernii și/sau își acoperă pielea în timp ce sunt în aer liber.

Cristina Ana Văcărescu, medic cardiolog în Galați, alergă la crosuri și maratoane pentru a salva copiii cu probleme grave de sănătate. Medicul a oferit pentru „Adevărul” câteva sfaturi simplu de urmat pentru a ne feri de afecțiunile cardiace și a avea o viață cât mai sănătoasă

Cazul prinţesei Kate, o tânără de 42 de ani bolnavă de cancer, ilustrează un fenomen care capătă amploare. Fără a-i înţelege cu adevărat cauzele, persoanele sub 50 de ani sunt de mai multe decenii din ce în ce mai afectate de această boală, informează AFP.

Euforia din timpul unei petreceri poate fi înlocuită a doua zi de dureri de cap, oboseală, dar și somnolență. Simptomele mahmurelii, starea care apare ca rezultat al consumului excesiv de alcool, pot fi ameliorate. Iată care sunt cele șapte remedii, conform The Telegraph.

Un medic a explicat de ce durerile cauzate de sciatică pot fi mai intense în timpul nopții și cum să le ameliorezi, relatează The Mirror.

Calitatea și durata vieții fiecăruia dintre noi depinde în bună măsură de vitalitate. Forța vitală ne-o luăm din odihnă, dar și din hrana sănătoasă, gândurile pozitive și chiar din modul în care respirăm

Având în vedere faptul că schimbările de oră pot perturba ciclurile somn-veghe, este important să ții cont de aceste sfaturi pentru a avea un somn odihnitor, relatează Daily Mail.

Un ucigaș tăcut care afectează 1 din 20 de persoane în Marea Britanie, poate fi diagnosticat după mai mult de patru ani, întrucât simptomele sale sunt asemănătoare cu cele ale altor afecțiuni.

Un studiu recent realizat de departamentul de urologie al Universității din California, Los Angeles (UCLA), a demonstrat că un microb intestinal ar putea fi vinovat pentru problemele sistemului reproductiv masculin.

Noi date sugerează că un obicei regulat de a bea alcool poate crește riscul de a dezvolta boli de inimă. Acest lucru pare să fie valabil mai ales pentru femei, potrivit concluziilor unui studiu care va fi prezentat la sesiunea științifică anuală a Colegiului American de Cardiologie.

Cercetătorii avertizează cu privire la pericolele pe care le prezintă fumatul pasiv, în special în rândul copiilor.

Probabil știi cât de importantă este hidratarea și te numeri printre cei care, din când în când, își fac bilanțul aportului de lichide. Sau, mai mult, încerci să compensezi seara, pe ultima sută de metri, deficitul de lichide.

Dacă vrei ca bananele să rămână perfect coapte câteva zile în plus, este bine să știi că care sunt cele câteva trucuri prin care poți încetini instalarea culorii maro pe coajă.

Ratele de chlamydia, gonoree și sifilis la persoanele cu vârste de peste 55 de ani au crescut de mai mult de două ori în 10 ani.

Dacher Keltner, profesor de psihologie la Universitatea din California, și-a petrecut ultimele două decenii studiind uimirea, despre care spune că este diferită de bucurie sau teamă, și modul în care trăirea ei poate influența în mod pozitiv sănătatea și relațiile cu ceilalți.

Experții în nutriție evidențiază modurile diferite în care bărbații și femeile procesează alimentele și recomandă ajustări ale dietei în funcție de sex.

Produsele de tip fast-food au devenit, în ultimii ani, o adevărată modă în rândul românilor. Astfel, foarte multe persoane apelează la acest timp de alimentație care, cu timpul, poate avea efecte negative asupra organismului.

Retenția de apă apare atunci când se acumulează un exces de lichid în țesuturile corpului, ceea ce duce la umflături și disconfort. Există numeroase modalități prin care oamenii încearcă să combată retenția de apă, însă de curând o altă metodă a câștigat popularitate, relatează Times of India.

Neurobiologii sunt de părere că, așa cum există un moment optim când trebuie să facem exerciții fizice sau să bem cafea, și spălatul are regulile lui.

Antrenorul de fitness Lorenzo Abbiuso, de la Arad, ne spune cum să renunțăm la zahăr și cu ce îl putem înlocui. El practic ne dezvăluie cum să descoperim libertatea unei vieți sănătoase fără acest ingredient nociv.

Oamenii de știință se străduiesc să afle cauza unei „epidemii” misterioase de cancer care lovește în rândul persoanelor de sub 50 de ani. Diagnosticul este tot mai răspândit și în rândul celebrităților, unul dintre cele mai mediatizate cazuri recente fiind cel al Prințesei de Wales.

Știm că există anumite lucruri pe care trebuie să le evităm dacă vrem să ne bucurăm de un somn odihnitor, precum zahărul, alcoolul și cofeina, însă există și un fruct pe care ar trebui să-l mâncăm înainte de culcare, relatează Mirror.

Deşi de cele mai multe ori ne referim la genele moştenite ca la un dat şi este adevărat, pentru că nu le putem schimba, cercetătorii anunţă că putem avea, de fapt, mai mult control asupra modului în care funcționează ele.

Dacă locuiți într-o zonă cu acces la produse proaspete, orice alegere de fructe este una sănătoasă. Cu toate acestea, fiecare fruct are un profil nutrițional și beneficii unice.

Ikaria, o mică insulă grecească din estul Mării Egee, este una dintre cele cinci „Zone Albastre” desemnate din lume.

O echipă de cercetători din China a descoperit că statul la calculator sau laptop pentru mai mult de o oră şi 20 de minute ar putea creşte riscul de disfuncție erectilă.

Potrivit Societății Americane de Cancer, începând cu anii '90 frecvenţa cancerului de colon a crescut la persoanele mai tinere.

Mulți dintre noi ating starea de flux absolut întâmplător, fără să fie conștienți la acel moment ce a declanșat-o și, mai ales, cum ar putea să o acceseze din nou. O parte a răspunsului o găsim în propriile noastre amintiri

Cu atâtea produse alternative pe piață, apa și săpunul par de modă veche. Sunt însă cea mai bună variantă pentru a vă proteja de microbi și singura modalitate de a elimina germenii celei mai recente tulpini - deosebit de virulentă - a norovirusului (un virus stomacal deosebit de neplăcut).

În cea de-a 26-a ediție a Săptămânii anuale de conștientizare a somnului, organizată de Fundația Națională a Somnului din SUA și ajunsă aproape de final, Yahoo Life a sintetizat patru sfaturi importante ale unor experți pentru un somn mai bun.

Oamenii de știință susțin că Sildenafilul, substanța chimică puternică din Viagra, care provoacă erecții bărbaților, ar putea avea un „efect benefic asupra duratei de viață”.