Viață sănătoasă

Dieteticienii spun că înghețata are beneficii surprinzătoare pentru sănătate, mai ales în comparație cu alte dulciuri lipsite de nutrienți și doar pline de zahăr.

Ești adesea cu capul în nori, distras și te plictisești repede de sarcini? Ai putea suferi de Sindromul de Dezangajare Cognitivă (CDS), spun specialiștii.

Dacă te numeri printre cei care nu se dezmeticesc până nu beau cafea dimineața, află că există o soluție pentru a-ți tranforma doza de cafeină într-una care să te umple de energie.

Reducerea consumului de carne procesată cu aproximativ o treime ar putea preveni peste 350.000 de cazuri de diabet în SUA în decurs de 10 ani, sugerează un studiu.

Dacă vă temeți că nu beți suficientă apă în căldura verii, un simplu test cu degetul vă poate avertiza dacă sunteți deshidratat. Menținerea hidratării ajută pielea să mențină colagenul, o proteină care oferă structură și rezistență pielii, mușchilor și oaselor.

Specialiștii în nutriție au făcut o listă cu deserturi sănătoase pe care le puteți mânca vara aceasta fără să vă faceți griji cu privire la zahărul din sânge. Cele mai bune opțiuni sunt cele cu iaurt grecesc, înghețatele cu nucă de cocos și chia, dar și cele cu fructe de pădure și avocado.

Este important să spălați afinele înainte de a le folosi - experții explică cum să faceți acest lucru și care sunt greșelile de evitat.

Un medic specialist în cancer cerebral a dezvăluit ce mănâncă, zilnic, pentru a reduce riscul de a face boala. O alimentație sănătoasă „este piatra de temelie a menținerii unei stări bune de sănătate”, susține acesta.

O femeie de 100 de ani, din SUA, dezvăluie la ce metode recurge și care sunt alimentele de bază care o ajută să se mențină sănătoasă. „Încerc să mănânc bine, să dorm bine și să trăiesc bine”, a spus senioara.

Un studiu efectuat recent pe 1.500 de persoane arată că usturoiul acționează, în corpul nostru, ca un medicament: ajută la scăderea colesterolului, reglează glicemia și tensiunea.

Gustările ultraprocesate și inflamatorii sunt adesea convenabile și gustoase, dar pot face ravagii asupra intestinului și digestiei tale. Ele sunt, de obicei, încărcate cu sodiu, aditivi artificiali și grăsimi nesănătoase, care pot avea efecte negative asupra organismului.

Începerea zilei cu un mic-dejun sănătos, bogat în proteine, este esențială pentru pierderea în greutate și bunăstarea generală. Un antrenor de fitness a dezvăluit cum a reușit să piardă 40 de kilograme cu un mic dejun cu „conținut scăzut de calorii”.

De-a lungul zilei sunt două intervale orare în care putem resimți mai pregnant senzația de foame, tensiune nervoasă și oboseală. De ce se întâmplă asta și ce să alegem astfel încât să nu determinăm o creștere şi mai mare a nivelului de insulină, hormonul care ne îngrașă.

Senzația de oboseală și de extenuare vine la pachet cu canicula, iar zilele calduroase devin chin pentru majoriatatea oamenilor, susține medicul Vlad Ciurea.

Mulți oameni savurează un cocktail sau un pahar de vin la masă, dar este important să vă alegeți băuturile alcoolice cu înțelepciune pentru o sănătate mai bună.

Inflamația apare în organism în urma consumului anumitor alimente procesate, iar specialiștii ne spun că trebuie să fim atenți la anumite semnale pe care corpul ni le dă.

Legătura noastră profund înrădăcinată cu lumea naturală nu numai că ne-a susținut de-a lungul istoriei, dar ne-a oferit și o sursă abundentă de vindecare, pentru că printre nenumăratele daruri ale naturii se numără şi plantele medicinale.

Amy Hardison nu vrea să trăiască veșnic, însă profită din plin de timpul petrecut alături de cei dragi. Ba mai mult, la cei 64 de ani ai săi, femeia ocupă locul cinci la „Olimpiada antiîmbătrânire”, un clasament online în cadrul căruia oamenii își comunică datele privind sănătatea.

Grăsimile sănătoase sunt o parte esențială a unei diete echilibrate. Spre deosebire de grăsimile nesănătoase, care pot crește riscul de boli de inimă, grăsimile sănătoase pot ajuta la gestionarea greutății și la îmbunătățirea nivelului de colesterol.

Una din zece femei din lume suferă de endometrioză, și majoritatea nici nu știu acest lucru. Afecțiunea este cronică și aduce de la sine și dureri insuportabile, însp puține femei știu despre existența ei.

Balonarea, care este cauzată de cele mai multe ori de supraalimentare, de mâncatul mult prea rapid sau de consumul anumitor alimente, dă bătăi de cap multor persoane.

Există o percepție comună că sarea este dăunătoare, în special pentru persoanele cu probleme cardiovasculare. Această idee a dus la evitarea consumului de sare, uneori chiar la eliminarea completă a acesteia din dietă de către unele persoane.

Peisajul sănătății și al fitnessului întâmpină în mod regulat noi tendințe și fenomene – dar există o practică care a rezistat testului timpului: Pilates. Cine ar trebui să apeleze la această practică și de ce este importantă pentru o viață sănătoasă?

Broccoli, o legumă adesea lăudată pentru beneficiile sale pentru sănătate, ascunde de fapt un secret surprinzător. Această legumă verde și hrănitoare conține o substanță numită sulforafan, care este de fapt o otravă.

Sute de conserve de cafea fabricate de Snapchill au fost retrase din magazine, din cauza temerilor că ar putea conține o toxină, care poate provoca botulismul, o intoxicație alimentară periculoasă.

Statul pe scaun, la birou, perioade lungi de timp, poate avea efecte devastatoare asupra sănătății, dar o ceașcă obișnuită de cafea ar putea fi o modalitate de a compensa stilul de viață în care predomină sedentarismul.

O metodă simplă, cunoscută sub numele de „regula umbrei”, poate fi soluția pentru a evita arsurile solare în timpul zilelor toride de vară. Această regulă se bazează pe poziția soarelui pe cer.

Cercetările arată că vizionarea programelor sportive poate duce la o creștere a consumului de alimente, mai ales dacă exercițiile par ușoare și realizabile.

În mijlocul unui cod roșu de căldură, care afectează opt județe și Capitala României, alimentația devine esențială pentru menținerea confortului și sănătății.

Cum afectează căldura creierul? Temperaturile ridicate ne pot face să ne simțim groaznic, inconfortabil. Cercetările arată că acestea ne fac, de asemenea, agresivi, impulsivi și mai puțin inteligenți.

Un avocat specializat în vătămări corporale catastrofale a avertizat consumatorii împotriva utilizării a trei produse cancerigene care se găsesc în mod obișnuit în case.

Toată lumea visează, chiar și cei care sunt convinși că nu o fac, au descoperit cercetătorii. Straniu însă este faptul că emoțiile negative sunt mai frecvent experimentate decât cele pozitive în timpul somnului. Cea mai des raportată emoție este anxietatea.

Este savurată dimineața, în tihnă, și mulți oameni susțin că nu pot „funcționa” fără să o bea. Este vorba despre cafea, băutură caldă care, potrivit unor studii, are numeroase beneficii asupra sănătății, conform Mirror.