Viață sănătoasă

Medicul nutriționist Mihaela Bilic a explicat duminică seara, 16 iunie, printr-o postare publicată pe Facebook că cina are un dublu rol: „să ne hrănească și să ne dea o stare de bine”.

Stresul poate avea efecte fizice, comportamentale și mentale grave, care au un mare impact asupra sănătății.

Dieta 80/20 se bazează pe principiul că dacă mănânci sănătos 80% din timp, poți „păcătui” 20% cu alimente nesănătoase. Această metodă, spun specialiștii, ar putea ajuta la pierderea de grăsime fără a fi excesiv de restrictivă, deoarece dietele rigide sunt adesea nesustenabile.

O femeie din SUA a reușit să slăbească peste 90 de kilograme datorită unor obiceiuri sănătoase, deși detestă să gătească, și a dezvăluit care sunt pașii și alimentele pe care le-a introdus în dieta sa, și în noul stil de viață.

Un sfat esențial pentru perioada de vara este să rămânem constant hidratați, deoarece corpul uman are nevoie de cantități mari de apă, mai ales în zilele caniculare, când temperaturile sunt extreme.

Ne este soarele prieten sau dușman, aceasta este o întrebare tot mai comună odată cu venirea verii și întețirea căldurii.

Sindromul metabolic este un grup de afecțiuni care apar împreună, crescând riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral și diabet de tip 2. Iată care sunt cele 9 alimente pe care persoanele de peste 40 de ani ar trebui să le mănânce pentru a evita această boală.

Un medic stomatolog a lansat un avertisment în legătură cu o băutură care face furori atât în rândul celor care acordă atenție deosebită obiceiurilor sănătoase, cât și al influencerilor de pe Instagram.

Pâinea este un aliment de bază în alimentație, iar cele care abundă în fibre pot fi încorporate într-o dietă echilibrată fără a provoca creșterea în greutate, susțin nutriționiștii.

Vorbind despre sănătatea unghiilor, medicii dermatologi avertizează că anumite obiceiuri care ţin de înfrumuseţare pot provoca microtraume, ducând la subţierea şi deteriorarea unghiilor şi, în final, la infecţii.

Un medic chirurg spune că, uneori, simptomele uşoare care avertizează asupra unor boli ale inimii sunt trecute cu vederea şi puse pe seama vârstei sau a stresului. Vă prezentăm în continuare care sunt acestea.

Menținerea sănătății creierului este crucială pentru îmbunătățirea memoriei, a concentrării și a nivelului de energie. Condimentele oferă o serie de beneficii pentru sănătate.

Te-ai trezit vreodată cu o durere de cap puternică și nu știi de ce? Un specialist în medicina tradițională chineză și alți experți au descoperit o serie de cauze surprinzătoare din spatele acestor dureri de cap, conform Mirror.

Dacă te-ai întrebat vreodată cât de bun este pentru tine laptele de migdale, asigură-te că ții cont de sfaturile unui dietetician înainte de a renunța la laptele de vacă pentru această variantă, recomandă eatthis.com.

Blood Network, cea mai longevivă campanie de donare de sânge din România, marchează Ziua Donatorului printr-o acțiune specială care are loc în patru centre de transfuzie din țară: București, Galați, Ploiești și Iași.

O tânără din Georgia, care spune că este antrenor pentru persoanele care vor să slăbească, explică cei cinci paşi esenţiali pentru atingerea obiectivului propus şi, de asemenea, avertizează asupra alimentelor care pot îngreuna procesul de pierdere a kilogramelor nedorite.

Vitema Pharmaceuticals a început o călătorie transformatoare prin joint venture-ul cu DY Nutrition.

Incontinența urinară afectează tot mai multe persoane din Marea Britanie, iar cererea de produse este în creștere, potrivit publicației rapduma.pl.

Persoanele care aleg să devină vegane fac acest lucru, în principal, pentru că îşi doresc să obţină o stare de sănătate mai bună, printr-un stil de viaţă cât mai echilibrat. Un studiu recent arată însă că nu toate produsele vegane sunt sănătoase.

În era rețelelor de socializare, multă lume tinde să ia de bună orice informație transmisă de influenceri. Probleme apar atunci când în joc este sănătatea noastră.

Dacă vreți să slăbiți mai repede, pe lângă o dietă echilibrată și un stil de viață activ puteți intensifica eforturile dedicate pierderii în greutate cu ajutorul a șase suplimente recomandate de un chirurg plastician din California.

Creierul este centrul de comandă al organismului nostru și are nevoie de o „aprovizionare constantă cu nutrienți pentru a funcționa în mod optim”. Alimentele pe care le consumăm joacă un rol crucial în îmbunătățirea funcției cognitive și în reducerea riscului de boli neurodegenerative, spun medicii.

Un expert canadian în domeniul alimentar spune că cea mai populară metodă de a găti legumele nu este cea mai bună opţiune. Iată şi argumentele lui, dar şi modalitatea pe care o consideră cea mai sănătoasă.

Este vorba de o boală de origine alimentară numită salmoneloză. Bacteria îmbolnăvește 1,35 milioane de persoane și spitalizează 26.500 de persoane în fiecare an doar în SUA. Ucide mai multe persoane în total decât orice alt tip de intoxicație alimentară, potrivit Harvard Health Publishing.

Epilarea, prin care se îndepărtează părul nedorit din anumite zone ale corpului, nu ţine, evident, doar de modă, ci şi de igienă. Dar, atunci când vine vorba despre firele de păr din nas, ar fi bine să ştiţi că specialiştii nu recomandă deloc îndepărtarea totală a acestora prin smulgere.

Dacă doriți să pierdeți kilograme în timp ce vă alimentați corpul cu nutrienți esențiali, specialiștii recomandă mesele macro-echilibrate. „Vă vor oferi energia necesară și vă ajută să slăbiți sănătos”, susțin nutriționiștii.

Chiar dacă ar fi exagerat să spunem că zahărul este cel mai nesănătos aliment, studiile au demonstrat că el creează dependență la fel ca drogurile. Mai mult, printre efectele negative provocate de consumul constant de zahăr se numără și îmbătrânirea prematură a pielii.

Potrivit unei noi cercetări publicate în Journal of Nutrition, includerea mai multor cartofi în dietă ar putea fi legată de un risc redus de moarte timpurie.

Medicii sunt uimiţi de cazul unui unui șofer care a ajuns în chinuri groaznice la spital după ce a încercat să-şi oprească un strănut în timp ce conducea.

Un sistem inovator a fost dezvoltat în România, printr-o tehnologie unică în lume, de către o echipă multidisciplinară de specialiști în stomatologie, inginerie medicală și cercetare clinică. Acesta presupune înlocuirea totală a danturii în mai puțin de o săptămână.

Ușor de preparat și gustos, smoothie-ul poate fi alegerea perfectă atunci când nu ai mult timp la dispoziție să-ți prepari micul-dejun. Băutura cremoasă poate fi obținută din fructe, legume, proteine și grăsimi sănătoase. Iată ce alte ingrediente poți adăuga, conform NY Post.

Cunoscutul medic nutriționist, Mihaela Bilic, dezvăluie într-o postare pe pagina sa de Facebook că produsele din „lactate le mănâncă expirate, ba mai mult, le cumpăr din frigiderul preț redus și vânzare accelerată”.

Așteptările legate de Ozempic, medicamentul pentru diabet promovat pe rețelele sociale pentru capacitatea lui de a ajuta la pierderea în greutate sunt, adesea, nerealiste. Faptul că, după o perioadă, procesul de slăbire nu mai funcționează îi face pe unii pacienți să tragă concluzii greșite.