Viață sănătoasă

Dacă vă este greu să adormiți fără să vă sprijiniți de o grămadă de perne, acesta ar putea fi un semn „ascuns” al unei afecțiuni mortale, avertizează un cardiolog.

Un studiu recent arată că doar cinci minute în plus de mișcare zilnică pot face o mare diferență în ceea ce privește tensiunea arterială.

Un studiu publicat miercuri estimează că numărul deceselor anuale cauzate de cancer la nivel mondial se va dubla până în 2050. În ţările cu un nivel scăzut al Indicelui de Dezvoltare Umană, situația va fi și mai dramatică.

Vapingul (folosirea țigărilor electronice) a devenit din ce în ce mai popular în rândul adolescenților în ultimii ani, iar medicii avertizează asupra efectelor negative care pot apărea. Printre ele amintim de problemele neurologice și respiratorii.

Un studiu arată că mișcarea fizică, dimineața și seara, ar putea reduce riscul de cancer intestinal cu 11% și ar putea juca un „rol crucial” în prevenirea acestei boli.

Copiii trebuie să crească în contact cu natura, cu mâini nespălate și nasuri înfundate, și nu protejați în exces. Altfel, vor fi palizi, fragili, bolnăvicioși și alergici la toate, susține cunoscutul nutriționist Mihaela Bilic.

Cancerul rămâne o problemă majoră de sănătate publică, afectând unul din doi oameni pe parcursul vieții. Medicii oncologi, având cunoștințe detaliate despre prevenirea bolii, subliniază importanța adoptării unor schimbări de stil de viață care pot reduce riscurile de a dezvolta cancer.

Specialiștii spun că organismul nostru se regenerează complet odată șapte ani, în mod natural. Asta înseamnă sănătate și longevitate. Singura condiție este însă o viață sănătoasă și echilibrată. Viciile, spune medicii, fac să apară erori de regenerare celulară care pot duce la boli grave.

Experții recomandă câteva bune practici suplimentare pentru a păstra ouăle în frigider, iar un chef împărtășește „cel mai eficient truc” pentru conservarea acestora. Descoperă cum poți menține ouăle proaspete pentru o perioadă mai lungă, dar și ce greșeli să nu mai repeți.

Menopauza este o perioadă de mari transformări hormonale, care pot duce la o creștere în greutate nedorită. Încetinirea metabolismului și acumularea de grăsime în zona abdominală sunt probleme comune cu care se confruntă multe femei.

Experții descriu colesterolul mărit ca pe un „blocaj în trafic” și explică exact cine ar trebui să ia măsuri. Conform specialiștilor în sănătate, patru tipuri de alimente ar trebui incluse în dietă pentru a reduce nivelul colesterolului din organism.

Sărbătorile se apropie, iar mâncarea va fi în prim-plan. Deși mulți simt presiunea de a urma diete stricte în această perioadă, un creator de conținut promovează o abordare alternativă. Ce spun însă experții?

Cercetătorii de la Universitatea Rockefeller au descoperit că un grup mic de trei neuroni joacă un rol esențial în reglarea apetitului și a comportamentului alimentar.

Crampele musculare se manifestă brusc în mijlocul nopții, fără niciun avertisment. O contracție dureroasă a mușchilor gambei îi trezește pe cei care dorm, transformând momentul într-un adevărat meci de lupte greco-romane cu un inamic invizibil - cârceii.

Un medic dietetician de top a criticat tendința de pe rețelele de socializare de a hrăni copiii cu carne la micul dejun.

Metoda „adăugați, nu scădeți” a câștigat popularitate și pe TikTok, iar mai mulți experți în sănătate au dezvăluit sfaturile și trucurile despre cum să adaugați în loc să restricționați.

Descoperirea unei enzime importante implicate în boala Huntington ar putea deschide calea pentru tratamente viitoare de prevenire a afecțiunii, au anunțat cercetătorii.

Longevitatea nu s-a îmbunătățit pentru cei care au folosit multivitamine, spun cercetătorii, dar unele alimente sunt mai bune.

Dacă te confrunți cu nopți nedormite și te trezești în mod repetat, s-ar putea să existe o explicație științifică pentru suferința ta.

Un studiu recent a descoperit că somnul insuficient în prima parte a vârstei mijlocii este legat de îmbătrânirea accelerată a creierului.

Ne pregătim pentru iarnă, unghiul soarelui este prea scăzut pentru a produce vitamina D în piele, iar un studiu recent de la Universitatea McGill explică de ce lipsa acestei vitamine în copilărie este asociată cu un risc crescut de boli autoimune.

Este momentul meselor mai important decât conținutul lor? Mulți sunt confuzi, dar experții sugerează că, pe lângă ceea ce mâncăm, și când mâncăm poate influența sănătatea și bunăstarea generală.

Cercetătorii au descoperit că anumite obiceiuri zilnice contribuie semnificativ la longevitate.

Patricia Pérez este unul dintre cei mai renumiți nutriționiști din Spania, iar alimentul esențial pe care îl consumă este o legumă care are multe proprietăți și beneficii.

Costumele de Halloween nu au reușit testele de siguranță de bază, din cauza faptului că sunt fabricate din material inflamabil sau prezintă pericole, cum ar fi șnururi care ar putea sugruma.

Un val de scandaluri are loc după ce două organizații non-guvernamentale (ONG) au scos marți la iveală că există substanțe nocive omului în conservele cu ton.

Africa de Sud a devenit prima țară din lume cu ghiduri de cercetare care permit utilizarea unei tehnologii extrem de controversate, facilitând astfel un nou set de tehnici pentru manipularea genomului uman. Această situație ridică îngrijorări legate de etică, siguranță și implicații pe termen lung.

Mare atenție atunci când ne lăsăm de băut, spun specialiștii. Oprirea bruscă a consumului cronic de alcool poate ucide. Studiile, dar și experiența din practică a medicilor, arată efectele devastatorare ale sevrajului, fără asistență de specialitate.

Oțetul de mere este un ingredient versatil, bun atât pentru gătit, cât și pentru sănătate.

Medicii susțin că organismul copilului este mai pregătit să proceseze alimentele și să stocheze energie dimineața, deoarece anticipează o perioadă de activitate pe parcursul zilei.

Videoclipurile cu eticheta „usturoi crud pentru acnee” au devenit populare pe TikTok, iar mulți utilizatori susțin că au observat o îmbunătățire a pielii după ce au încercat această metodă. Totuși, este important să aflăm ce spun specialiștii despre această practică.

Cancerul este în creștere în rândul tinerilor, însă sunt anumite schimbări în stilul de viață pe care le puteți face pentru a reduce riscul de a dezvolta boala. Potrivit unui specialist, două alimente comune sunt extrem de periculoase.

Un medic a sugerat că adăugarea unui aliment la dietă ar putea ajuta la reducerea grăsimii de pe burtă și a taliei în câteva zile.