Viață sănătoasă

Colesterolul mărit se află în strânsă legătură cu apariţia bolilor de inimă, întrucât se depune pe vasele de sânge, alături de calciu, şi îngreunează circulaţia sângelui către inimă....

Peştele reprezintă un aliment extrem de valoros şi trebuie inclus în regimul nostru alimentar pentru a ne bucura de o bună sănătate. Astfel, două porţii de peşte pe săptămână ne furnizează proteine de calitate superioară, acizi graşi Omega-3, vitamin...

Durerile musculare sunt cauzate în principal de suprasolicitare fizică şi leziuni în timpul activităţilor sportive. Dar şi virozele, în special gripa determină dureri de muşchi. Pe de altă parte, senzaţia de dureri în tot corpul este provocată de fib...

Folosit de mamele şi bunicile noastre la conserve şi salate, oţetul nu pare un ingredient minune, cu toate astea, îl poţi folosi în multe alte moduri uimitoare, care îţi vor face organismul să funcţioneze în parametri normali....

Dr. Ruxandra Constantina, medic de familie cu competenţe în apifitoterapie, ne oferă detalii, la Adevărul Live, despre cele mai eficiente şi cele mai periculoase metode de slăbit....

Atunci când ţii o dietă, ceaiurile sunt foarte importante, mai ales că ard grăsimile şi elimină toxinele din organism. Ceaiurile care ard grăsimile repede se pot bea şi după masă, pentru a ajuta la eliminarea grăsimilor....

Fructele de merişor ar putea deveni o armă de luptă eficientă împotriva cancerului de colon, susţin autorii unui studiu realizat recent în SUA. Ei au descoperit că un extract din merişoare contribuie la diminuarea tumorilor maligne la nivelul intesti...

Somnul de după-amiază este pe cât de plăcut, pe atât de benefic pentru sănătate. Un studiu recent, prezentat la Congresul Societăţii Europene de Cardiologie, Londra (1-2 septembrie), arată că siesta îi ajută pe cei care suferă de hipertensiune să se ...

Băuturile carbogazoase sunt responsabile de 184.000 de decese în fiecare an, în lume. Motivul: sucurile acidulate favorizează dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Aceasta este concluzia unui studiu japonez, ale cărui rezultate au fost prezentate la 1...

Cine ar fi crezut că drojdia de bere pe care o foloseşte bunica la cozonaci este un remediu natural de neegalat în cazul mai multor afecţiuni? Ea are efecte benefice atât în reglarea colesterolului, cât şi în combaterea obezităţii ori a psoriazisului...

Analize recente efectuate pe fructe şi legume din supermarket au scos la iveală o concluzie îngrijorătoare: conţin pesticide, chimicale asociate cu probleme de creştere la copii, cu riscul de cancer şi de tulburări hormonale. Informaţiile au fost dat...

Un remediu preparat din doar trei ingrediente te poate ajuta să ţii la distanţă toate afecţiunile pe care le-ai trata cu aspirină. Află cum se prepară, ce beneficiu miraculoase are şi cum se utilizează pentru efecte maxime....

Entorsa este cea mai frecventă leziune a articulaţiilor, iar pe primul loc din punct de vedere al localizării se situează entorsa de gleznă. Nu este o leziune severă, aşa cum e fractura, dar necesită tratament corect pentru a preveni complicaţiile. D...

Una dintre principalele curiozităţi despre vedete este cum reuşesc să slăbească sau să îşi menţină silueta. Dacă vrei să afli la ce trucuri apelează vedetele, îţi prezentăm un top cu cele mai rapide diete ale vedetelor....

Creierul persoanelor obeze este atât de conectat de ideea de a mânca, precum sunt dependenţii de droguri faţă de stupefiante, susţin cercetătorii.

Cercetătorii susţin că exerciţiile fizice reduc riscul de a muri de infarct cu 50%, iar 25 de minute de mers pe jos, pe zi, îţi prelungesc viaţa cu 7 ani.

Vitamina E este un puternic antioxidant. Mai exact, ea protejează celulele contra radicalilor liberi implicaţi în procesul de îmbătrânire. Tocmai de aceea vitamina E mai este numită „vitamina tinereţii”. Ea ne ajută să ne păstrăm pielea întinsă şi ca...

Aspectul uleios al părului îţi dă bătăi de cap? Şampoanele speciale nu te ajută să rezolvi problema părului gras? Îţi propunem o listă de remedii naturiste pentru păr gras, alcătuită cu ajutorul medicului Ruxandra Constantina, specialist medicină de ...

Te trezeşti înţepenit, obosit, cu dureri de spate şi braţele amorţite? Este foarte posibil ca toate acestea să apară din cauza dormitului pe burtă. Află în continuare de ce nu e bine să dormi pe burtă....

Ceea ce mâncăm poate influenţa inclusiv capacitatea de a gândi, de a ne concentra sau de a da randament maxim. Alimentaţia, exerciţiile sportive şi odihna sunt foarte importante pentru îmbunătăţirea funcţionalităţii cerebrale....

Dacă nu obişnuieşti să consumi fructe uscate, află că acestea sunt la fel de sănătoase ca cele proaspete, însă este important să le consumi în cantităţi moderate şi în funcţie de beneficiile pe care vrei să le obţii....

Ciupercile pot înlocui cu succes carnea din alimentaţie. Ele conţin puţine calorii, dar o mare varietate de vitamine şi minerale: seleniu, cupru, vitamine B2 şi B3, vitamina D. Aflaţi care sunt beneficiile consumului de ciuperci....

Alimentaţia nesănătoasă este unul dintre principalii factori de risc cardiovascular. Grăsimile de origine animală, margarina, dulciurile, produsele de patiserie şi cele de la fast food se află pe lista neagră a alimentelor care îmbolnăvesc inima. Afl...

Apariţia hipertensiunii (creşterea presiunii sângelui peste 140/90 mmHg) este încurajată de regimul alimentar bogat în grăsimi saturate, de stres şi de sedentarism, iar printre complicaţiile bolii se numără creşterea riscului de infarct sau de accide...

Printre altele, pe lista de curiozităţi despre sucul de roşii trebuie spus faptul că îmbunătăţeşte vederea şi reduce pericolul apariţiei unor boli oftamologice.

Durerile menstruale afectează între 50% şi 80% din femei. Pentru aproape o treime dintre acestea, durerea este atât de intensă, încât le afectează activitatea zilnică, fiind motiv de absenteism de la locul de muncă sau şcoală. Aflaţi în continuare câ...

Pentru a evita carenţele alimentare, medicii recomandă includerea produselor lactate, dar cu 0% grăsimi, în dietele hipocalorice bazate pe fructe şi legume. Aflaţi care sunt principiile pe care le are o dietă bazată pe fructe, legume şi lactate....

Arterita este o boală vasculară cauzată de reducerea periculoasă a fluxului sanguin la nivelul picioarelor, numărul celor care suferă de această maladie crescând cu aproape 25% în perioada 2003-2013.

Cele mai eficiente şi mai naturale remedii pentru problemele obişnuite ale pielii se găsesc în cămară sau în frigider. Astfel, lămâia este un aliat de nădejde al frumuseţii....

Specialiştii au analizat etichetele condimentelor de tip adaosuri pentru mâncăruri. Ce conţin de fapt aceste produse din comerţ? Majoritatea sunt amestecuri de sare, zahăr şi aditivi alimentari, doar cu urme de legume sau carne....

Este sezonul nucilor verzi. Nutriţioniştii ne îndeamnă să profităm de beneficiile lor pentru că le avem la dispoziţie doar câteva săptămâni în prag de toamnă. Nucile verzi sunt la fel de sănătoase ca şi cele uscate. Detaliem în continuare beneficiile...

Antioxidanţi. Sub această denumire se află substanţe naturale care au puterea de a anihila molecule extrem de agresive: radicalii liberi. Principalele surse de antioxidanţi sunt fructele şi legumele proaspete. Acum, când pieţele abundă în roadele toa...

Pierderea în greutate poate fi un proces dificil, dar, folosindu-te de câteva ingrediente naturale, îţi stimulezi metabolismul să ardă mai repede depozitele de grăsime. Iată câteva moduri în care poţi folosi miere pentru a scăpa de kilogramele nedori...