Fă-ţi noul test al fericirii! Cercetătorii au descoperit „cutia neagră“ a satisfacţiei în viaţă, în baza a 11 întrebări
0Studiile internaţionale privind fericirea au la bază răspunsurile la întrebarea: „Dacă pe o scară de la 0 la 10, notăm cu 0 cea mai rea posibilă viaţă pe care puteţi s-o aveţi şi cu 10 cea mai bună posibilă viaţă, în acest moment unde vă situaţi?”. Un grup de cercetători italieni a descoperit un nou test al fericirii, format din 11 întrebări.
Danezii sunt cei mai fericiţi oameni din lume, iar românii se află la jumătatea (poziţia 71) unui clasament care analizează 157 de ţări, conform World Happiness Report 2016, ultimul raport privind fericirea, făcut public la finalul lunii martie. Studiul a fost realizat pe baza răspunsurilor, colectate de Gallup World Poll - una dintre cele mai importante agenţii de sondare a opiniei publice din lume, la întrebarea: dacă pe o scară de la 0 la 10, notăm cu 0 cea mai rea posibilă viaţă pe care puteţi s-o aveţi şi cu 10 cea mai bună posibilă viaţă, în acest moment unde vă situaţi.
În cutia neagră a fericirii
Un grup de cercetători italieni (Leonardo Becchetti, Luisa Corrado şi Paola Samá de la Universitatea din Roma “Tor Vergata”) susţin că determinarea gradului de fericire în diferite ţări ale lumii în funcţie de răspunsurile la întrebarea despre “Cea mai bună viaţă posibilă” are un mare punct în minus: nu tine cont de faptul că modul în care este percepută starea de bine depinde şi de cultura ţărilor respective. Astfel, un danez poate percepe fericirea diferit de un român sau de un japonez, perceptive datorată culturilor diferite.
De asemenea, acurateţea răspunsului la această întrebare “suferă” de două alte probleme: nivelul diferit de abstractizare folosit de fiecare individ şi de complexitatea calculului (sunt prea multe aspecte de care trebuie să se ţină cont). Într-o lucrare publicată în World Happiness Report 2016 intitulată “Inside the Life Satisfaction Blackbox” (În interiorul cutiei nergre a fericirii”-nr), cercetătorii italieni propun o nouă modalitate de a determina fericirea.
Noul „test” al fericirii
Cercetătorii italieni, adaugă întrebării privind cea mai bună/cea mai rea viaţă posibilă, încă 11 întrebări. La fiecare dintre acestea, răspunsurile sunt date pe o scală de la 1 la 4, fiecărui număr fiindu-i ataşat un adjectiv: de multe ori, uneori, rar, niciodată.
1. Cât de des crezi că vârsta ta te împiedică de la a face lucrurile pe care le-ai dori să le faci?
2. Cat de des simţi că ceea ce se întâmplă cu tine este scăpat de sub controlul tău?
3. Cat de des te simţi neglijat?
4. Cât de des simţi că poţi face lucruri pe care doreşti să le faci?
5. Cât de des simţi că responsabilităţile familiale te împiedică să faci ceea ce vrei să faci?
6. Cât de des vă simţi că lipsa banilor te opreşte să faci lucrurile pe care vrei să le faci?
7. Cât de des aşteptaţi cu nerăbdare o nouă zi?
8. Cat de des te simţi că viaţa ta are sens?
9. Cât de des te uiţi înapoi la viaţa pe care ai trăit-o cu un sentiment de fericire?
10. Cât de des te simţi plin de energie în ultima vreme?
11. Cat de des simţi că viaţa este plină de oportunităţi?
Cele trei fericiri
Psihologul Daniel David, autorul “Psihologiei poporului român”, susţine că nu există fericire, ci fericiri, mai exact trei tipuri de fericire, aşa cum le-a definit psihologul american Martin Seligman: viaţă plăcută (pleasant life) – adică să faci acele lucruri care-ţi produc plăcere, de exemplu să joci fotbal, să mergi la plimbare cu familia, să vizionezi un film; viaţă bună (good life) – să fii implicat în acele activităţi în viaţă care corespund cu abilităţile pe care le ai, de exemplu, dacă eşti un om creativ să ai o slujbă la care îţi foloseşte creativitatea, dacă ai talent vocal să ai o slujbă care-ţi permite să cânţi. Să faci activităţi pentru care ai abilităţi nu înseamnă întotdeauna că aceste activităţi îţi fac şi plăcere; viaţa cu sens (meaningful life) – toate activităţile pe care le ai sunt ghidate de valori şi principii pe care ţi le-ai asumat.
„Unii pot să aibă toate cele trei componentele, toate cele trei fericiri, alţii au combinaţii de câte două şi alţii doar una. Problema este că oamenii cred că fericirea depinde de evenimentele de viaţă. Fericirea dacă o defineşti prin prisma celor trei componente depinde foarte mult de tine, iar evenimentele de viaţă au o contribuţie doar de 10%. Prin evenimente de viaţă înţeleg o promovare, căsătoria, să ai un copil pe care ţi l-ai dorit“, explică psihologul.
Cei mai fericiţi oameni
Conform World Happiness Report 2016, ultimul raport privind fericirea, făcut public la finalul lunii martie, pe primele 10 locuri se află pe lângă Danemarca, în ordine, Elvetia, Islanda, Norvegia, Finlanda, Canada, Olanda, Noua Zeelanda, Australia şi Suedia. Pe ultimele locuri sunt Burundi, Siria, Togo, Afganistan şi Benin. În ceea ce priveşte ţările vecine României, doar Republica Moldova ne-a devasat, clasându-se pe locul 55, Serbia fiind pe locul 86, urmată de Ungaria (locul 91), Bulgaria (129) şi Ucraina (123).
Citeşte şi