Roaderea unghiilor, un obicei care te expune la infecţii. Cum poţi renunţa la acest tic?

Ai obiceiul de a-ţi roade unghiile din cauza stresului sau din plictiseală? Renunţă urgent la acest gest pe cât de inestetic, pe atât de periculos pentru sănătate. Acesta este recomandarea specialiştilor de la Asociaţia americană de dermatologie.

Între 25% şi 30% dintre adulţi prezintă obiceiul compulsiv de a-şi roade unghiile. Acest obicei se numeşte onicofagie. Potrivit psihologilor, roaderea unghiilor trădează o tensiune reprimată şi apare cu precădere în cazul persoanelor introvertite, care ţin înăbuşite nemulţumirile, sentimentele de furie şi frustrările. Nevoia de eliberare a acestor sentimente negative apare însă inconştient prin maltratarea propriilor unghii. Este un gest involuntar, de aceea voinţa persoanei nu este întotdeauna suficientă pentru a-l opri.

„A-ţi roade unghiile în mod cronic poate creea serioase probleme de sănătate, avertizează Margaret E. Parsons, dermatolog şi membru al asociaţiei. Pe lângă faptul că acest obicei distruge ţesuturile şi împiedică unghiile să crească, el expune pielea din jurul unghiilor unor infecţii severe şi dureroase”.

Mai mult decât atât, persoanele care au acest obicei pot suferi infecţii la rădăcina unghiilor sau la nivelul gurii din cauza transmiterii microbilor de pe mâini în gură şi invers. În cazuri extreme pot apărea depozite de puroi pe degetele umflate şi roşii. În plus, onicofagia poate conduce la probleme dentare, infecţii ale gingiilor şi favorizează apariţia cariilor. Pe plan psihologic, onicofagia influenţează în mod negativ calitatea vieţii persoanelor afectate, care conştientizează că au o problemă de care nu pot scăpa, se simt complexate din această cauză, pot suferi de anxietate, ajung să evite relaţiile sociale.

Pentru a renunţa la obiceiul roaderii unghiilor, dr. Parsons recomandă: „Trebuie să începeţi prin a vă tăia unghiile foarte scurt pentru a reduce tentaţia roaderii unghiilor. Apoi utilizaţi o soluţie cu gust amar pe care o veţi aplica pe unghii. Aceasta are un efect repulsiv. Acordaţi atenţie aspectului unghiilor, faceţi-vă frecvent manichiura, pentru a avea unghii prea frumoase şi îngrijite pentru a mai fi roase”.

Dacă obiceiul roaderii unghiilor survine în caz de anxietate, utilizarea unei mingi antistres vă poate fi de ajutor.