Video Principalele schimbări de care ai nevoie în viață pentru a-ți conserva vitalitatea tinereții
0A trăi mai mult în în comparație cu speranța medie de viață este un deziderat pentru fiecare individ, în ziua de azi. Iata principalele capitole dintr-un ghid practic pentru încetinirea îmbătrânirii și consevarea tinereții
Rolul prevenției și a principalelor schimbări în viața de zi cu zi pentru longevitate
A trăi mai mult în în comparație cu speranța medie de viață este un deziderat pentru fiecare individ, în ziua de azi. Dar nu maximizarea numărului de ani de viață trebuie să fie principalul obiectiv, ci calitatea vieții, sănătatea, vitalitatea și bunăstarea, care ar trebui menținute la bătrânețe.
De când începem să ne pregătim bătrânețea? Cum ne asigurăm longevitatea? Care sunt principalele capitole dintr-un ghid practic pentru încetinirea îmbătrânirii și consevarea tinereții?
Prima ediție a studiului național „Prevenția în România”*, realizat de ISRA Center la inițiativa Secom® Healthcare evidențiază că doar 17% dintre români reușesc să mențină obiceiuri sănătoase în viața de zi cu zi.
La Interviurile Adevărul, Oana Trifu Bulzan, medic geriatru și expert în schimbarea stilului de viață oferă ghidul practic de "anti-îmbătrânire", măsurile pentru reducerea, încetinirea efectelor negative ale îmbătrânirii.
De la specialist aflăm despre:
Rolul prevenție: cum stau românii la acest capitol și ce avem de făcut,
Alimentația, comportamente reale în România și care sunt schimbările necesare,
Hidratarea, câtă apă beau românii și cum trebuie consolidat obiceiul,
Activitatea fizică, între obiectiv și practică la români,
Somnul, la limită pentru mulți români,
Stresul, cum îl gestionează românii și care sunt metodele accesibile,
Urmărește o ediție despre schimbarea stilului de viață, încetinirea îmbătrânirii și consevarea tinereții.