Metode de albire a dinţilor
0Cu toţii ne dorim să avem dinţii albi şi frumoşi. Până a apela, însă, la specialişti, este bine să ne asigurăm că respectăm nişte reguli de bază şi că aplicăm nişte metode simple, accesibile oricui şi care pot fi puse în practică de oricine, acasă.
Metode de albire a dinţilor. Alimentaţia
De multe ori trecută cu vederea, alimentaţia are un rol important în felul în care arată dinţii noştri. Alimentele pe care le consumăm pot albi, sau, din contră, îngălbeni dantura.
Spre exemplu, legumele şi fructele crude au un conţinut bogat în celuloză, ceea ce le face uşor abrazive, curăţând, astfel, suprafaţa dinţilor. Printre cele mai eficiente din acest punct de vedere sunt merele, morcovii, varza sau conopida.
Fluctele şi legumele acide, precum citricele, dar şi sucul de ghimbir, ne lustriesc dinţii.
La rândul lor, lactatele protejează împotriva cariilor, din cauza conţinutului lor ridicat de acid lactic.
La polul opus, alimente precum cafeaua, vinul roşu, fructele de pădure, dar şi fumatul, au efect contrar şi duc la îngălbenirea dinţilor.
Metode de albire a dinţilor. Bicarbonatul de sodiu
Banalul bicarbonat de sodiu, care poate fi cumpărat din orice magazin alimentar sau farmacie, albeşte dinţii. Specialiştii spun că ne putem spăla cu această substanţă o dată pe săptămână, în amestec cu suc de lămâie sau chiar cu pastă de dinţi. Nu trebuie folosit mai des, pentru că riscă să ne afecteze smalţul dinţilor sau gingiile.
Metode de albire a dinţilor. Peroxidul de hidrogen
O metodă ceva mai complexă prin care ne putem albi dinţii acasă este prepararea unei paste de dinţi în acest scop. O reţetă simplă include şase linguriţe de bicarbonat de sodiu, două linguri de ulei de cocos, zece picături de ulei de mentă sau cuişoare şi o linguriţă de peroxid de hidrogen 3%. Toate aceste ingrediente sunt amestecate până când mixul capătă o consistenţă cremoasă. Dacă pasta este prea subţire, mai putem adăuga bicarbonat de sodiu, iar dacă este prea groasă putem adăuga ulei de cocos.
Atenţie, pasta nu trebuie înghiţită sub nicio formă, din cauza peroxidului de hidrogen, care afectează sistemul digestiv. Nici această pastă nu trebuie folosită mai des de o dată pe săptămână.
Metode de albire a dinţilor. Guma de mestecat şi stafidele
Una dintre cele mai simple metode de a ne albi dinţii este stimularea producţiei de salivă, care împiedică depunerile de placă dentară. Aceasta se poate face foarte simplu prin consumul de gumă de mestecat cu xylitol, îndulcitor care înlocuieşte zahărul. Dacă nu vreţi să consumaţi gumă de mestecat, puteţi stimula producţia de salivă şi prin consumul de stafide.
Metode de albire a dinţilor. Igiena dentară nu trebuie neglijată
Baza unor dinţi albi şi frumoşi este reprezentată, înainte de toate, de igiena dentară. Specialiştii recomandă spălarea minuţioasă a dinţilor de cel puţin două ori pe zi, completată de folosirea aţei dentare şi a apei de gură, pentru eliminarea tuturor resturilor şi bacteriilor. În plus, un control stomatologic la fiecare şase luni este recomandat.