Mersul frecvent la saună, benefic pentru inimă. Scade riscul de deces din cauza infarctului şi a insuficienţei cardiace

Sauna nu aduce doar relaxare, ci şi sănătate. Un studiu realizat în Finlanda pune în evidenţă o  reducere spectaculoasă a riscului de deces din cauza bolilor cardiovasculare în rândul bărbaţilor care merg aproape zilnic la saună.

Frecventarea saunei de mai multe ori pe săptămână poate prelungi speranţa de viaţă, prin reducerea riscului de deces din cauza bolilor cardiovasculare, potrivit unui  studiu finlandez apărut recent revista medicală americană „ JAMA Internal Medicine“. Acest lucru, cel puţin în cazul bărbaţilor, scrie Sciences et Avenir.

Cercetarea realizată pe 2.315 bărbaţi cu vârste cuprinse între 42 şi 60 de ani, pe o perioadă de 21 de ani, a arătat că riscul de atac de cord fatal a fost de 22% mai mic în cazul subiecţilor care au mers la saună de două-trei ori pe săptămână. În schimb, în rândul participanţilor care au mers acolo de patru până la şapte ori pe săptămână, acest risc a scăzut cu 63%, spun autorii studiului.

Cât despre riscul de deces din cauza unei boli a arterelor coronariene, cum ar fi insuficienţa cardiacă, mersul la saună l-a diminuat cu 23%, respectiv 48%, în funcţie de frecvenţa săptămânală specificată. 

De menţionat este că pe lângă frecvenţa şedinţelor, o importanţă deosebită are şi timpul petrecut în saună. Astfel, în cazul bărbaţilor care au stat în saună mai puţin de unsprezece minute, riscul de deces în urma unui atac de cord a fost de 7% mai mic în comparaţie cu semenii lor care au petrecut în aerul încins 11-19 minute.

În mod surprinzător, reducerea acestui risc a fost de până la 52% în cazul participanţilor care au rămas în saună mai mult de 19 de minute în timpul fiecărei şedinţe.