Dieta germană sau cum poţi scăpa de 9 kg în plus

Dieta germană are la bază planul alimentar restrictiv conceput de fizicianul Max Plank. Regimul promite pierderea în greutate cu până la 9 kilograme în doar 2 săptămâni.

Cei care promovează dieta germană, au urmat-o sau sunt pe cale să o ţină, trebuie să ştie că regimul gândit de Max Plank te poate ajuta să-ţi menţii silueta şi după încheierea programului de slăbit.

Dieta germană – reguli de funcţionare

Se pot slăbi până la 9 kilograme în 2 săptămâni. Mai mult, datorită acestui program alimentar îţi vei putea menţine greutatea ani la rând, fără dificultate, susţin mulţi adepţi ai dietei, datorită efectului pozitiv de accelerare a metabolismului. Tot ce trebuie să faci este să respecţi meniul stabilit, fară să te abaţi de la reguli, pe ţoaţă durata dietei.

Micul dejun

În prima zi de dietă nu poţi consuma nimic în afară de cafea. Poţi bea oricâtă vrei, însă evită să pui lapte ori zahăr în ea. Din a doua zi până în ziua a patra trebuie să iţi începi ziua tot cu cafea neagră, la care poţi adăuga o felie de pâine. În a cincea zi, micul dejun constă în cafea şi o gustare din morcovi şi lămâie. Poţi face o salată din morcovi raşi, stropiţi cu suc de lămâie. În ziua a şasea te întorci la cafea neagra cu o felie de pâine, iar în ziua a şaptea bei un ceai cu lămâie la micul dejun. Regulile pentru următoarea săptămână sunt similare, aşa că repetă dieta din primele şapte zile.

Mai multe detalii pe clicksanatate.ro.