Cum slăbeşti cu dieta japoneză

Porţiile mici şi numărul redus de calorii, legumele de sezon, consumul de peşte şi calitatea apei folosită la gătit sunt principiile de bază din dieta japoneză.

Dintre multitudinea de diete care promovează un consum mare de carne, grăsimi rafinate şi alimente care conţin „calorii goale” (care nu au valoare nutriţională), dieta japoneză tradiţională se numără printre cele mai sănătoase pentru construirea unui stil de viaţă care include mâncatul responsabil.

Ce e bine să ştii despre dieta japoneză

Una dintre trăsăturile care fac din dieta japoneză una sănătoasă este consumul frecvent de peşte capturat în libertate, în ape curate. Râurile din Japonia sunt scurte, iar poluarea lor este redusă tocmai pentru că autorităţile sunt preocupate de calitatea apei, a peştilor şi a algelor. 

Mai multe detalii pe clicksanatate.ro.