Cum se corectează „cocoaşa“ provocată de scolioză sau cifoză

Scolioza şi cifoza sunt deformări ale coloanei vertebrale foarte frecvente în rândul populaţiei. Ele duc la ceea ce oamenii numes de obicei „cocoaşă”. Despre exerciţiile speciale şi metodele de îndreptare a spatelui ne explică dr. Ilie Roşca.

Potrivit celor mai recente date anunţate de Fundaţia Naţională de Scolioză din Statele Unite, această boală afectează circa 3% din populaţie. Vârsta la care debutează scolioza este cuprinsă între 10 şi 15 ani şi afectează deopotrivă ambele sexe. Cu toate acestea, conform aceloraşi statistici, în cazul femeilor sunt de opt ori mai multe riscuri de a atinge un grad de deformare care să necesite tratament.

Ce este scolioza?

Scolioza este o deviaţie laterală a coloanei vertebrale,în formă de „S”, în plan frontal, mai mult sau mai puţin pronunţată. Scoliozele nestructurale, funcţionale sau atitudinile scoliotice se caracterizează prin faptul că deviaţia laterală a coloanei este complet reductibilă clinic şi radiologic în poziţia culcat.

Scolioza poate fi provocată de inegalităţi ale membrelor inferioare, de anchiloze ale şoldului în poziţii vicioase, de contracturi musculare paravertebrale, antalgice, ca în hernia de disc, însă în aproape 80% din cazuri are o cauză necunoscută, fiind numită idiopatică.

Semnele scoliozei:

- coloana asimetrică,

- umeri asimetrici,

- bazin asimetric,

- coastele şi omoplatul devin proeminente pe o parte a corpului,

- respiraţia dificilă, în cazul scoliozelor severe.

Metode de corectare a scoliozei

„Multe din atitudinile scoliotice nu sunt evolutive şi dispar odată cu corectarea cauzei care le-a produs. În scoliozele structurale, însă, au loc modificări ale vertebrelor care sunt nereductibile fizic şi radiografic în poziţia culcat şi au în general o tendinţă evolutivă. Şi dacă tratamentul pentru scoliozele de sub 30 de grade constă în kinetoterapie prelungită şi exerciţii cu sistemul David sau înot, pentru cele cu deformări între 30 şi 50 de grade, tratamentul se face cu redresări cu aparatele gipsate şi menţinerea corecţiei obţinute cu aparate ortopedice urmate de kinetoterapie. Când se depăşeşte acest grad de deformare, tratamentele acestea nu mai sunt eficiente, iar corecţia se poate face doar chirurgical“, a explicat dr. Ilie Roşca.

Ce este cifoza?

Conform statisticilor realizate la nivel mondial, cifoza, acea modificare a coloanei vertebrale care dă aspectul de cocoaşă, afectează până la 8% din populaţia de toate vârstele. Creşterea bruscă în înălţime, evitarea practicării regulate a sportului, care întăreşte musculatura spatelui, rahitismul, maladia Scheuermann, atitudinile vicioase mult timp, toate pot contribui la apariţia cifozei. Ca şi în cazul scoliozei, boala poate afecta viaţa socială a celui afectat, determinând în timp scăderea stimei de sine şi chiar izolarea celui în cauză.

Cifoza este o deviaţie a coloanei vertebrale în plan sagital prin exagerarea curburilor normale ale coloanei. Se manifestă prin curbarea excesivă a coloanei în regiunea toracică, în forma literei „C”, cu deschiderea înspre partea din faţă, compensată printr-o hiperlordoză cervicală şi lombară pentru echilibrarea coloanei. Nediagnosticată şi netratată la timp, cifoza va duce la modificări ireversibile ale coloanei, care pot fi soluţionate doar prin intervenţie chirurgicală.

Simptomele cifozei:

- durere uşoară sau severă la nivelul coloanei toracice,

- rigiditate şi tensiune musculară a zonei dorsale,

- deplasarea spre înainte a capului,

- dificultăţi ale respiraţiei în cazurile severe,

- modificări ale poziţiei umerilor,

- senzaţie de oboseală sau scădere a forţei musculare.

Interdicţii în cifoză şi scolioză:

- menţinerea unor poziţii fixe pe perioade îndelungate,

- statul în frig,

- ridicarea greutăţilor,

- activităţile fizice şi sportive solicitante pentru coloană,

- constipaţia.