Ultimele știri ⏱️Război în Ucraina Istoria zilei

coloana vertebrala - ultimele știri

dureri de spate sticla cu apa calda foto shutterstock jpeg

100 de minute pe zi care îți pot salva spatele. Cum să reduci cu 23% riscul durerilor lombare cronice

Descoperă cum o plimbare zilnică de 100 de minute poate reduce cu 23% riscul durerilor lombare cronice. Află sfaturi practice pentru a integra mersul pe jos în rutină și a-ți proteja spatele, indiferent cât stai la birou.

Viață sănătoasă 02 iul. 2025

Caluti maramureseni

Țara europeană în care caii trăiesc liberi. „Au fost cândva coloana vertebrală a industriei agricole de aici”

Considerate odinioară o pacoste, turmele de cai semi-sălbatici care cutreieră peisajul atrag acum turiști.

Magazin 25 mar. 2025

Postura incorectă și corectă a corpului în fața dispozitivelor electronice Colaj

Cum să îți protejezi gâtul și spatele de efectele tehnologiei - cocoșați la birou sau pe smartphone

Tehnologia a devenit parte esențială a vieții noastre de zi cu zi, însă poate provoca probleme grave de sănătate în timp. Iată cum le poți preveni.

Viață sănătoasă 24 oct. 2024

dureri de spate jpg

10 cauze surprinzătoare ale durerilor de spate. Cum să scăpăm de ele

Fizioterapeuții dezvăluie cele mai neobișnuite motive pentru care ai putea suferi de dureri de spate și oferă soluții practice pentru a le ameliora. Durerile de spate afectează milioane de oameni, iar cunoașterea cauzelor poate fi cheia pentru a ne recăpăta confortul.

Viață sănătoasă 20 sept. 2024

Somn

Video Pozițiile de somn ideale care te pot feri de durerile coloanei vertebrale | VIDEO

Oamenii au câteva nevoi de bază pentru a supraviețui: hrană, apă, oxigen și somn. Odihna este extrem de importantă, iar un specialist în postură a dezvăluit că două poziții te pot feri de durerile coloanei vertebrale.

Viață sănătoasă 23 aug. 2024

ozzy osbourne shutterstock 117024181 jpg

Ozzy Osbourne despre ultima sa operație la gât: „Nu-mi vine să cred că am ajuns la final. Au fost cinci ani de iad absolut pentru mine și pentru familie“

Ozzy Osbourne spune că se operează definitiv la gât pentru a corecta leziunile coloanei vertebrale pe care le-a suferit în 2019. Starul a declarat la Talk TV cu Piers Morgan că „nu-i vină să creadă că a ajuns la final” și că "au fost cinci ani de iad absolut” pentru el și familia sa, potrivit BBC.

Vedete 22 sept. 2023

Somn - femeie care doarme FOTO Shutterstock

În ce poziție trebuie să dormim pentru un somn sănătos și pentru a scăpa de durerile coloanei vertebrale

O poziție bună de dormit, împreună cu o bună calitate a somnului pe parcursul nopții, relaxează coloana vertebrală și mușchii. Somnul însă este necesar, nu doar pentru relaxare, ci și pentru recuperarea mentală și fizică. De asemeneea, contribuie la refacerea sistemului imunitar.

Viață sănătoasă 06 apr. 2023

Femeie care doarme pe canapea FOTO Shutterstock

Obișnuiești să dormi pe canapea? Cum te poate afecta acest obicei

La fel ca o înghețată sau o prăjitură cu ciocolată, siesta de duminică pe canapea, ocazional, reprezintă un adevărat răsfăț.

Viață sănătoasă 17 nov. 2022

cercetare schelete

Cimitir medieval din Baia Mare, studiat de cercetători americani. Ce au găsit aceştia sub parcul „Ţintirim”

O echipă de cercetători americani este prezentă în Baia Mare, unde studiază osemintele dintr-un cimitir medieval. Descoperirile lor sunt fascinante. O groapă comună cu peste 50 de schelete, cu urme de violenţă le-a atras atenţia. Alte schelete însă p...

Baia Mare 06 aug. 2022

coloana vertebrala

Oamenii de ştiinţă au descoperit un gel injectabil care poate repara fisurile şi rupturile discurilor intervertebrale, ameliorând durerea - STUDIU

Cercetătorii americani au descoperit un gel injectabil care ar putea fi folosit la tratarea problemelor ce ţin de discurile coloanei vertebrale şi care ar putea ameliora semnificativ durerile de spate, relatează Daily Mail.

Sănătate 11 iun. 2022

boala smartphone-ului

Boala telefonului mobil. Ce este „text neck”, afecţiunea care îţi deformează coloana vertebrală

Boala smartphone-ului sau „text neck” este din ce în ce mai des întâlnită la tineri, sau chiar la copii de peste 12 ani. Un medic explică de ce apare boala şi cum putem să o prevenim, dar şi ce complicaţii poate să producă.

Baia Mare 20 mai 2022

Michel Roccati

Premieră medicală: Un bărbat paralizat din cauza unei fracturi la coloană a reuşit să meargă din nou datorită unui implant VIDEO

Un bărbat paralizat, care avea măduva spinării secţionată, a reuşit să facă din nou paşi, datorită unui implant dezvoltat de o echipă de cercetători elveţieni, ataşat la coloana sa vertebrală.

Sănătate 08 feb. 2022

munca de birou

Tainele terapiei Qigong. „Vezi o persoană cocoşată şi spui că a avut o viaţă grea”

Stilul de viaţă modern, care presupune multe ore petrecute pe scaun, în faţa calculatorului, ne stoarce de o energie vitală, care circula prin tot corpul dar şi prin coloana vertebrală.

Târgovişte 12 sept. 2021

Chirurgie robotica

Robot spinal de ultimă generaţie, utilizat şi în România

Robotul Mazor X™ Stealth Edition, o platformă chirurgicală de ultimă generaţie, care poate fi găsit în acest moment doar în 8 spitale din toată Europa, va fi utilizat şi în România, în urma unui parteneriat între Spitalul Monza şi Medtronic, lider în...

Sănătate 03 sept. 2021

catalina mitrache kinetoterapeut

Kinetoterapeutul Cătălina Mitrache: „Lucrul îndelungat la birou duce la uzura timpurie a discului intervertebral“

Unul dintre cei mai apreciaţi kinetoterapeuţi din Argeş, Cătălina Mitrache avertizează că sedentarismul şi statul îndelungat pe scaun pot avea repercusiuni grave, în timp, asupra coloanei vertebrale, dar şi asupra întregului organism....

Piteşti 24 iul. 2021

Elongaţiile şi rolul lor în recuperarea coloanei vertebrale

O elongaţie trebuie să dureze 45 de minute ca să se poată obtine un rezultat medical asteptat, iar şedinţele de întreţinere trebuie repetate la 30 de zile. Dacă vrei să ai rezultate bune în tratarea durerilor de spate fără operaţie este obligatoriu s...

Sănătate 12 iun. 2020

5e96a5775163ec4271bd9ef2 jpg

Video Accident rutier în drum spre serviciu. Şoferul a suferit un traumatism grav la coloană

Accident rutier în drum spre serviciu. Şoferul a suferit un traumatism grav la coloană...

Slatina 15 apr. 2020

Discopatie hernie

Dr. Ovidiu Grămescu, medic primar neurochirurg: „Hernia de disc poate apărea şi la oameni tineri, din cauza suprasolicitării coloanei“

Cu toţii ştim ce înseamnă durerea de spate. Nu doar cei supraponderali fac cunoştinţă cu ea, dupănenumăratele ore petrecute la birou, cu aceeaşi postură în scaun. În timp, coloana vertebrală are de suferit şi apare hernia de disc, o afecţiune care e ...

Sănătate 22 feb. 2020

elevi ghiozdane

Cum alegem ghiozdanul potrivit pentru ca spatele copilului să nu aibă de suferit: sfaturile unui medic ortoped

Plecând de la studiile care arată că purtarea incorectă a genţii de şcoală e una dintre cauzele principale ale bolilor coloanei vertebrale, Dr. Tarek Nazer, medic prtopedie-traumatologie, explică regulile de care ar trebui să ţină cont părinţii atunc...

Viață de cuplu 25 aug. 2019

durere coloana vertebrala

Defectele de postură frecvente ale persoanelor care lucrează la birou şi ce trebuie să facem pentru a le preveni

Persoanele care lucrează mult la birou se confruntă cu defecte de postură, dureri de ceafă, spate şi mijloc datorate unei poziţii de şedere defectuoase. Este important ca acestea să stea într-o poziţie corectă pentru a evita defectele de postură....

Stil de viață 10 mar. 2019

Celule stem FOTO Shutterstock

Premieră: Studiu clinic cu celule stem pentru tratarea leziunilor la coloană, aprobat în Japonia

Autorităţile sanitare din Japonia au aprobat primul studiu clinic cu celule stem pluripotente induse – iPS – pentru tratarea leziunilor măduvei spinării, potrivit Xinhua. Aceste celule se pot transforma în orice fel de celulă specializată din corp şi...

Sănătate 19 feb. 2019

Missing image 232x150 png

Încă un deces în Teleorman de gripă. Suferea şi de alte afecţiuni medicale

Un nou deces de gripă a fost înregistrat în judeţul Teleorman. Este vorba de un bărbat în vârstă de 32 de ani care avea mai multe afecţiuni la coloana vertebrală şi insuficienţă renală acută.

Alexandria 04 feb. 2019

exercitii pozitie corecta calculator

Ce exerciţii simple pot fi făcute pentru a ţine sănătoasă coloana vertebrală. Trucul pentru încălzirea muşchilor lombari

În cele mai multe cazuri, atunci când lucrăm la calculator nu ne preocupă poziţia corpului. O poziţie greşită pe timp îndelungat poate duce la probleme multiple de sănătate. Vă prezentăm în cele ce urmează mai multe exerciţii simple pentru a ţine col...

Piteşti 24 dec. 2018

larissa cu mama

„Fără intervenţiile în uter, fetiţa mea nu ar fi trăit“

ŞANSĂ În săptămâna a 27-a de sarcină, Ioana Angiletta a aflat că fetiţa pe care urma să o nască suferea de o afecţiune care i-ar fi redus drastic şansele de supravieţuire. I s-a recomandat avortul. Femeia a refuzat şi a căutat cu încăpăţânare un medi...

Sănătate 09 nov. 2018

scolioza

Ghiozdanul prea greu deformează coloana vertebrală? Cauzele pentru care apare scolioza

Atunci când o persoană are scolioză, coloana vertebrală nu este dreaptă, ci curbată într-o parte. Unghiul curburii poate fi mare sau mic, dar orice măsoară mai mult de 10 grade înseamnă scolioză....

Sănătate 05 nov. 2018

exercitii spate

Exerciţii care te scapă de cocoaşă: cum să scapi de durerile de spate când petreci mult timp la birou

Statul al birou are consecinţe directe asupta posturii corpului. Nu de puţine ori, persoanele care petrec multe ore pe scaun ajung să resimtă dureri de spate sau chiar probleme ale coloanei vertebrale....

Stil de viață 17 oct. 2018

CTP

CTP, după accidentarea lui Halep: Hernia Simonei şi coloana vertebrală a României

Cristian Tudor Popescu a analizat situaţia Simonei Halep, care a anunţat că suferă de hernie de disc şi a făcut o paralelă cu ce se întâmplă în România.

Sport 03 oct. 2018

Missing image 232x150 png

Greutatea ghiozdanului: un proiect cu sancţiuni, dar fără soluţii aplicabile

Ghiozdanele elevilor nu vor putea cântări mai mult de 10% din greutatea corporală a acestora. În caz contrar, cadrele didactice vor fi sancţionate. Cel puţin aşa prevede un proiect pentru modificarea Legii Educaţiei, iniţiat de deputatul PNL Ovidiu R...

Educație 05 iun. 2018

bianca nitu foto dorin constanda

Ce probleme pot să ascundă durerile de cap? Aflăm la Adevărul Live

Fie că e vorba de dureri care apar din senin, fie că sunt declanşate de activitatea fizică, de anumite alimente sau chiar de sex, durerile de cap se numără printre motivele cele mai frecvente pentru care luăm pastile sau ne prezentăm la medic. Neurol...

Sănătate 08 mai 2018

Missing image 232x150 png

STUDIU Românii nu au timp să-şi trateze durerile de spate şi merg la doctor în ultimul moment

Unul din doi români care se confruntă cu dureri de spate nu merge la doctor din cauza lipsei de timp, iar unul din patru susţine că nu are bani pentru a se trata, sunt o parte din concluziile unui sondaj online realizat de Bio Ortoclinic în perioada ...

Societate 25 feb. 2018

exercitii intarire muschi coloana

Cum îţi poţi întări muşchii coloanei vertebrale prin exerciţii simple

Un procent din ce în ce mai mare al persoanelor cu vârste peste 40 de ani dezvoltă diferite probleme ale spatelui din cauza degenerării osteoarticulare a coloanei vertebrale şi slăbirii musculaturii acesteia. Există însă o serie întreagă de exerciţii...

Piteşti 19 feb. 2018

Missing image 232x150 png

Exerciţiile care te scapă de durerile de spate

Dacă durerile de spate nu îţi sunt deloc străine, acordă-ţi câteva minute în fiecare zi pentru a detensiona zona şi a calma durerile....

Sănătate 25 sept. 2017

pozitie birou

Şase moduri prin care vă puteţi proteja sănătatea dacă lucraţi la birou: cum evitaţi durerile de picioare, cap şi spate şi cum vă odihniţi rapid ochii

Scolioza şi cifoza sunt doar două dintre afecţiunile care apar în urma statului timp îndelungat pe scaun într-o poziţie greşită. Pentru a evita astfel de probleme de sănătate, specialiştii fac câteva recomandări....

Stil de viață 21 iul. 2017

scolioza

O curbă periculoasă: scolioza. Aflaţi care sunt complicaţiile dacă nu este tratată corect, la Adevărul Live

Scolioza este cauzată de poziţia incorectă a elevului în bancă şi de ghiozdanul prea greu. Tinerii cu scolioză trebuie să nu mai facă niciun fel de mişcare. Acestea sunt doar câteva dintre miturile pe care le va demonta fizioterapeutul George Ruţă, l...

Sănătate 26 iun. 2017

Missing image 232x150 png

Curentul şi aerul condiţionat rece provoacă dureri de spate. Cum se reechilibrează coloana

Geamul de la maşină deschis la maximum şi aparatul de aer condiţionat cu temperaturi cu mult mai scăzute decât cele exterioare pot avea efecte directe asupra coloanei vertebrale, atrage atenţia medicul Iulia Belc, specialist în recuperare clinică.

Societate 16 iun. 2017

dureri de spate

Cum să eviţi durerile de spate dacă lucrezi la birou

Una dintre cele mai grave afecţiuni ale zilelor noastre este sedentarismul. Dacă îţi desfăşori munca la birou şi stai mai mult de 8 ore pe scaun, iată câteva modalităţi care să te ajute să eviţi problemele de spate!...

Sănătate 14 iun. 2017

dureri de spate

9 soluţii prin care putem controla durerile de spate. „Tocul ideal este cel lat, bărbătesc, cu înălţime de 3-4 centimetri“

Oricine a suferit din cauza durerilor de spate îşi doreşte să se ţină departe de ele. De cele mai multe ori, însă, nu e suficient să ne propunem asta, ci este nevoie să luăm măsuri, susţine dr. Iulia Belc, specialist în medicină fizică şi reabilitare...

Sănătate 10 mai 2017

Missing image 232x150 png

Peste 500 de elevi de clasa a VI-a din Alba Iulia, evaluaţi pentru afecţiuni ale coloanei vertebrale

Peste 500 de elevi de clasa a VI-a din Alba Iulia beneficiază, în perioada martie – iunie, de evaluări de specialitate privind afecţiuni ale coloanei vertebrale, în cadrul unei proiect demarat de Clubul Rotary Alba Iulia Civitas Solis în parteneriat ...

Alba Iulia 30 mar. 2017

curatenie

Renunţă la „poziţia de balerină“ în această perioadă. Cum protejezi coloana vertebrală de un efort prea mare

Vin sărbătorile şi mare parte din gospodine alocă mare parte din timpul liber lustruirii casei. Medicii specialişti recomandă ca la fiecare efort casnic de 45 de minute trebuie alocată o pauză de minimum 10 minute....

Sănătate 21 dec. 2016

coloana vertebrala

Te doare spatele? Opt posibile motive pentru care ai probleme la coloana vertebrală

Partea inferioară a spatelui susţine cea mai mare parte a greutăţii corporale şi e cea mai afectată de dureri. În multe cazuri, senzaţiile neplăcute de la nivelul spatelui nu sunt cauzate doar de poziţia defectuoasă a corpului sau de sedentarism, ci...

Sănătate 13 dec. 2016

advert

3 soluţii avansate cu acţiune complexă pentru mobilitatea articulaţiilor şi coloanei vertebrale

Structurile articulare se degradează în timp odata cu vârsta, ca urmare a unui stil de viaţă sedentar sau al practicării sporturilor pe termen lung, ceea ce duce la lipsa mobilităţii şi la dureri articulare....

Viață sănătoasă 18 oct. 2016

Missing image 232x150 png

Băncile care le menţin şcolarilor coloana perfectă. Medic: „Cele vechi, de acum zeci de ani, sunt cu adevărat ergonomice“

Lipsa de mişcare, timpul lung petrecut în faţa dispozitivelor media de tot felul, mobilierul şcolar care se îndepărtează de ceea ce recomandă medicii, toate şi încă alte cauze duc la deformări ale coloanei în cazul şcolarilor, care, netratate la timp...

Slatina 09 oct. 2016

coloana vertebrala

Ce boală se poate ascunde în spatele mâinilor şi a picioarelor amorţite

Slăbiciunea din braţe atunci când vreţi să ridicaţi un obiect sau senzaţia de furnicături şi de amorţeală la nivelul picioarelor poate fi semnul unei afecţiuni a coloanei vertebrale....

Sănătate 14 sept. 2016

coloana vertebrala

Goana după pokemoni provoacă dureri de spate. Musculatura dintre ceafă şi umăr, suprasolicitată la tineri

„Alergarea“ după pokemoni ori pur şi simplu navigarea pe Internet ne aduce în situaţia de a petrece foarte multe ore zilnic cu capul aplecat. Monotonia poziţiei ne suprasolicită coloana vertebrală şi ne provoacă dureri la nivel cervical, avertizeaz...

Sănătate 16 aug. 2016

Missing image 232x150 png

Cum îţi protejezi spatele în timpul curăţeniei de Paşte. Recomandările specialiştilor

Activităţile fizice precum aspiratul, măturatul, ştersul podelelor sau al ferestrelor pot afecta în special persoanele care au probleme la coloana vertebrală. Acestea ar trebui să facă mişcări şi rotiri controlate, dar şi pauze la fiecare 45 de minut...

Sănătate 19 apr. 2016

Missing image 232x150 png

Bloggeriţa care a străbătut lumea în cârje: „În România, nu puteam să traversez strada repede şi toţi şoferii mă înjurau“

Diana Cotea (39 de ani) şi-a făcut blog în urmă cu trei ani, pentru a trece mai uşor peste suferinţa fizică şi psihică provocată de cele două operaţii pe coloana vertebrală pe care le-a suferit în decursul a câţiva ani. După ce a aflat pe propria pie...

Râmnicu Vâlcea 20 mar. 2016

ioana iasi

Kangoo Jumps, o joacă de copii preferată de adulţi. „Salturile de cangur“ îţi protejează coloana şi-ţi redau buna dispoziţie

Antrenamentul cu ghetele speciale Kangoo Jumps a devenit cunoscut în România din 2006. Ghetele pe care se fac „salturi de cangur” sunt folosite pentru conturarea unui corp armonios, dar şi pentru recuperarea medicală după diferite traumatisme.

Iaşi 19 nov. 2015

Missing image 232x150 png

Cum să-ţi protejezi coloana vertebrală

Gât înţepenit? Dureri de spate? 7 din zece persoane se confruntă cu astfel de neplăceri.Oamenii de ştiinţă spun că sedentarismul şi statul mult pe scaun sunt principalii vinovaţi de problemele coloanei vertebrale....

Sănătate 06 nov. 2015

Missing image 232x150 png

Unu din trei români are spondiloză

Unu din trei români are spondiloză lombară, dar în lipsa simptomelor, nu se îngrijeşte, decât după ce apar dureri şi modificari degenerative ale coloanei vertebrale, susţin medicii specialişti.

Societate 21 oct. 2015

durere spate

Cum se corectează „cocoaşa“ provocată de scolioză sau cifoză

Scolioza şi cifoza sunt deformări ale coloanei vertebrale foarte frecvente în rândul populaţiei. Ele duc la ceea ce oamenii numes de obicei „cocoaşă”. Despre exerciţiile speciale şi metodele de îndreptare a spatelui ne explică dr. Ilie Roşca....

Sănătate 08 oct. 2015

Missing image 232x150 png

O nouă boală a tinerilor: cocoaşa dată de smartphone sau de tabletă. Cum apare şi cum o prevenim - explicaţia medicilor

Afecţiunea este o deformare a coloanei vertebrale din cauza poziţiei în care stăm atunci când folosim dispozitivele mobile. Se manifestă prin dureri mari în zona cervicală....

Braşov 29 sept. 2015

Fetita operata de medicul Gheorghe Burnei foto Eduard Enea

Operaţie inedită de îndreptare a coloanei vertebrale la o fetiţă de cinci ani, care ar fi putut paraliza din cauza scoliozei

Medicul Gheorghe Burnei a realizat o operaţie inedită care a salvat o fetiţă de cinci ani de la paralizie. Micuţa s-a născut cu o formă de scolioză care afectează toată coloana vertebrală, iar problema s-a agravat după vârsta de doi ani, când a deven...

Societate 26 aug. 2015

Specailiştii susţin că mersul poate să spună totul desprea starea de sănătate a unei persoane

10 tipuri de mers care indică probleme grave de sănătate. „Persoanele care merg încet pot avea artrită sau diabet zaharat“

Doctorii specialişti în medicină sportivă şi posturologie susţin că mersul poate dezvălui informaţii legate despre starea de sănătate a unei persoane. Specialiştii sunt de părere că multe defecte din copilărie care ţin de poziţia corpului se consolol...

Craiova 03 aug. 2015

coloana vertebrala

Studenţii la medicină, provocaţi să gândească o soluţie noninvazivă pentru afecţiunile coloanei vertebrale

Studenţii de la facultăţile de medicină cu preocupări în domeniul patologiei coloanei vertebrale şi a tratamentelor neconvenţionale adresate coloanei vertebrale sunt provocaţi să vină cu idei de tratament noninvaziv pentru afecţiunile coloanei şi, în...

Sănătate 23 iul. 2015

Missing image 232x150 png

Soluţii inovatoare pentru îngrijirea articulaţiilor

Chiar dacă a venit vara şi articulaţiile nu mai sunt atât de încordate, există persoane care încă resimt un disconfort asociat afecţiunilor cronice (artroze), ori sportivi care pun presiune pe articulaţii sau suferă accidentări neplăcute. Vă prezentă...

Sănătate 23 iun. 2015

Missing image 232x150 png

Un adolescent din Buzău, cu o afecţiune rară a coloanei vertebrale, are nevoie de sprijinul semenilor, pentru a supravieţui

Din cauza unei tumori care îi macină coloana vertebrală, un adolescent din Buzău are dureri chinuitoare şi a căpătat o cocoaşă care se accentuează pe zi ce trece. Pentru investigaţii şi tratament, familia bolnavului, care este foarte săracă, are nevo...

Buzău 30 apr. 2015

andreea balan foto facebook

Andreea Bălan se consideră umilită de un reprezentant Tarom: „Nu a vrut să mă ajute din frustrare“

Andreea Bălan (30 de ani) a scris pe Facebook că un reprezentant al companiei aeriene Tarom a avut un comportament inadecvat faţă de ea la drumul de întoarcere spre România. Vedeta nu a fost ajutată să îşi ridice un bagaj greu, având probleme cu colo...

Vedete 09 apr. 2015

Abdomene: poziţia corectă

VIDEO Cum se execută corect abdomenele?

Cum se execută corect abdomenele. Chiar dacă sunt unele dintre cele mai comune exerciţii, abdomenele sunt efectuate adesea complet greşit. Tocmai de aceea, multe persoane se văd nevoite să constate că rezultatele întârzie să apară, deşi lucrează cu s...

Viață sănătoasă 30 mar. 2015

scolioza

Deviaţiile coloanei vertebrale

Puse mai ales pe seama poziţiilor vicioase, a ridicării unor greutăţi mult peste limita admisă, deformările spatelui mai au un complice – sedentarismul.

Sănătate 13 feb. 2015

Missing image 232x150 png

Care sunt cele mai bune poziţii pentru somn

Petrecem o treime din întreaga viaţă dormind, aşadar este esenţial să ai un somn cât mai odihnitor. Lipsa lui poate determina probleme de sănătate, însă şi o poziţie incomodă este la fel de periculoasă....

Viață sănătoasă 24 nov. 2014