Vrei un abdomen plat? Aplică aceste trucuri geniale!
0Există câteva reguli simple pe care trebuie să le aplici dacă îţi doreşţi să ai un abdomen plat. Iată despre ce este vorba.
1. Fă exerciţii de respiraţie de tip vacuum. Stai în picioare şi inhalează cât aer poţi. Apoi expiră şi suge-ţi burta. Fă trei seturi a câte 60 de secunde.
2. Mănâncă mai multe proteine – Un nivel ridicat de zahăr în sânge creşte nivelul de insulină, ceea ce face că grăsimea să se acumuleze în jurul taliei. Alege surse vegetale de proteine, precum quinoa, nuci şi seminţe.
Continuarea pe clicksanatate.ro.