Vrei să slăbeşti? Încearcă postul intermitent

Încerci să pierzi câteva kilograme şi nu ştii ce diete să mai încerci? Unele au prea multe proteine, altele nu au deloc, unele sunt prea restrictive, altele te forţează să iei prea multe mese şi ţi-e greu să le respecţi?

Mai nou, o dietă pe gustul multora pare să fie postul intermitent. Studii recent realizate au dovedit că această dietă este una sigură pentru persoanele sănătoase şi că ajută la pierderea în greutate.

Popularizat în 2012, postul intermitent şi-a câştigat tot mai mulţi adepţi în ultimii ani pentru că nu respectă principiile unei diete obişnuite, care interzice anumite alimente - practic, poţi mânca orice, fără să renunţi complet la pâine, zahăr sau alte lucruri care îţi plac.

Continuarea pe clicksanatate.ro