Trucuri să slăbeşti cu ceai verde
0Ceaiul verde, fie el rece, fie cald, este consumat cu plăcere de mulţi, indiferent de vreme. Poate că ştiai că te ajută la eliminarea kilogramelor în plus, însă contează mult şi ce tip de ceai alegi, cum îl prepari şi cât bei în fiecare zi.
Vara pentru a te răcori se recomandă să îl bei cald şi cu puţină lămâie, însă tu îl poţi bea cum doreşti. Totuşi dacă vrei să slăbeşti nu adăuga zahăr în el.
Se prepară diferit de alte ceaiuri
Specialiştii explică faptul că apa fiartă anulează efectul catechinelor (compuşi antioxidanţi) din ceaiul verde, notează healthywomen.org. Uite cum trebuie să procedezi pentru a nu-şi pierde din proprietăţi ceaiul verde:
- după ce a fiert apa, las-o să se răcorească timp de 10 minute,
- toarnă apoi lichidul peste frunzele de ceai verde,
- lasă la infuzat, acoperit, aproximativ 1 minut.
După aceea poţi răci şi consuma ceaiul.
Ştiai că...
...o cană de ceai Matcha are numărul de antioxidanţi egal cu 10 căni de ceai verde, spun cei de la matchasource.com?
Cât poţi slăbi bând această infuzie
Oamenii de ştiinţă au evidenţiat faptul că acest ceai ajută la slăbit, datorită cafeinei şi flavonoidelor, ultimele având rol antioxidant şi produc o accelerare a metabolismului.
Practic, ceaiul verde creşte oxidarea grăsimilor rele, iar activitatea insulinei se va îmbunătăţi. În urma unei cercetări, s-a descoperit că aceia care au băut ceai verde timp de 3 luni au pierdut circa 1.3 kg, fără să treacă la o dietă strictă, ci mâncând ceea ce îşi doreau.
Nu e mult, însă este foarte important să slăbeşti treptat, nu brusc. Probabil că dacă ar fi cerut sfatul unui nutriţionist pentru a trece la un regim adecvat ar fi slăbit mai mult.
Află pe clicksanatate.ro cum alegi cel mai bun ceai verde!
Semne care anunţă o tumoare cerebrală
3 argumente contra purtării hainelor strâmte