Tratamente naturiste cu ovăz

Tratamentele naturiste cu ovăz sunt indicate pentru menţinerea energiei şi siluetei şi sunt excelente pentru persoanele care se confruntă cu niveluri crescute de colesterol sau celor cu diverse probleme digestive precum balonarea sau constipaţia.

Ovăzul este o cereală cu indice glicemic scăzut bogată în proteine, fibre, minerale (potasiu, fosfor, magneziu, seleniu) şi vitamine din complexul B, şi are un conţinut scăzut de carbohidraţi, fiind des recomandată în curele de slăbire.

Tratamente naturiste cu ovăz pentru sănătate

Ovăzul are efecte benefice  în numeroase afecţiuni, datorită calităţilor sale terapeutice. Acesta este laxativ, expectorant, diuretic, energizant şi tonic al sistemului nervos.

De asemenea, ovăzul consumat frecvent contribuie la scăderea nivelului de colesterol rău din sânge iar acizii nucleici din compoziţia sa au rol de întinerire a celulelor, fiind recomandat spre consum şi vârtnicilor, pentru a preveni afecţiunile degenerative cauzate de îmbătrânire (Alzheimer, demenţă). 
 

Ovăzul este indicat şi în curele de detoxifiere, ajutând ficatul să elimine mai rapid toxinele. Fumătorii care vor să scape de acest viciu pot încerca să bea zilnic un păhărel de extract alcoolic din ovăz verde. 

Acizii graşi Omega 3, fibrele, fierul şi betaglucanul sunt nutrienţi care fac din această cereală un remediu eficient de întărire a sistemului imunitar. 

Ovăzul este recomandat şi celor care suferă de insomnie deoarece conţine tiamină, un compus care sporeşte producţia de melatonină, hormon ce induce starea de somnolenţă.

Ovăzul consumat sub formă de supe este benefic şi pacienţilor care suferă de artroză, reumatism, spondiloză, dureri de rinichi, astm şi tuse. 

Tratamente naturiste cu ovăz pentru păr şi piele

Consumul de ovăz dar, mai ales, şi făina de ovăz aer excelente proprietăţi de înfrumuseţare. Făina de ovăz este folosită în produsele de îngrijire a părului deoarece protejează şi întăreşte firul de păr.

Pielea uscată poate beneficia de pe urma acesteia prin aplicarea de măşti cosmetice.

Făina de ovăz conţine proteine şi lipide naturale care nu numai că purifică dar şi hidratează şi catifelează pielea, fiind astfel o excelentă metodă de a scăpa de acnee. 

Mască de faţă pe bază de ovăz şi bicarbonat de sodiu

Vă puteţi face propriul scrub pentru piele cu probleme (acnee, iritaţii, piele deshidratată) amestecând 2 linguriţe de ovăz  dat prin blender cu o linguriţă de bicarbonat de sodiu şi o cantitate mică de apă, pentru a căpăta consistenţa unei paste. Aplicaţi pe faţa curăţată şi lăsaţi 10 minute să acţioneze, apoi îndepărtaţi cu apă călduţă.