Totul despre alergiile de sezon. Un nutriționist ne spune cum putem scăpa în mod natural de ele
0Specialistă în sănătate, nutriționista Luminița Catană din Arad vorbește pentru „Adevărul” despre alergiile de sezon. Aceasta spune că ele apar atunci când sistemul imunitar reacționează la contactul cu o substanță străină.
Alergiile apar indiferent că este vorba despre polen, praf, gluten, păr de animale de companie, venin de albine sau vreun compus al unui aliment.
„Primăvara este anotimpul meu preferat și nu doar al meu, deoarece ne bucurăm cu toții de minunățiile naturii. Însă, pentru anumite persoane se lasă la propriu cu dureri de cap datorită alergiilor de sezon. Trebuie știut că alergiile apar atunci când sistemul imunitar reacționează la contactul cu o substanță străină: polen, praf, gluten, par, saliva animale de companie, acarieni, venin de albină, însă primăvara primează alergiile la polen și la fân. Sistemul imunitar are un răspuns, uneori dramatic, în contact cu aceste substanțe (pentru marea majoritate sunt inofensive) și declanșează un răspuns imun, cu o simptomatologie aparte”, spune nutriționista Luminița Catană din Arad.
Ea specifică faptul că aceste manifestări sunt neplăcute și pot afecta activitățile zilnice și dispoziția celor în cauză: congestie nazală însoțită de foarte multe ori de secreții - curgerea nasului, rinoree; strănut repetat sau în cascade; lăcrimarea ochilor și iritații la nivelul acestora; cearcăne profunde; tuse - aceasta poate ține o perioadă îndelungată și de regulă este seacă, uscată, supărătoare și creează iritații la rândul ei, tulburări ale somnului și în multe cazuri se instalează episoade de insomnii în sezonul alergiilor; oboseala cronică, disconfort și probleme de concentrare uneori.
Reacțiile alergice pot include ușoare erupții cutanate uneori, până la severe, mâncărime localizată, congestie, dureri de cap. Uneori apar și dificultăți în respirație, mai ales la pacienții cu patologie pulmonară - astm bronșic, astm bronșic alergic, sinuzite cronice, obstrucții pulmonare etc.
Se poate ajunge la deces
Cele mai grave însă sunt reacțiile alergice severe care presupun prezența anafilaxiei, când viața este pusă în pericol și fără intervenție promptă și de specialitate se poate ajunge la deces. De regulă sunt cazuri rare și întâlnite mai ales la alergeni specifici - nuci, alune, dar și venin de albine sau antibiotice. De regula aceste persoane dețin o trusă specială și știu ce sa facă.
„Dermatita atopică, rinoreea, strănutul, inflamațiile, stările de amețeală, respirație dificilă, însoțite de vărsături, crampe stomacale și abdominale, scaune diareice fac parte dintr-un context agravant al alergiilor și trebuie acționat rapid. Consultul medical se impune în toate aceste situații și consider că informația și educarea reduc episoadele grave”, adaugă Luminița Catană.
Dintre tipurile de alergeni de sezon, aceasta amintește:
Polenul - prezent peste tot în acest sezon, dar și vara (ambrozia) și toamna este transportat de vânt și devine dificil de evitat;
Fânul și iarba - au și ele un potențial alergen foarte crescut;
Praful și acarienii de praf - sunt prezente în tot timpul anului, dar în primăvară sunt și mai intense manifestările și dau reacții alergice intensive;
Sporii de mucegai - pericolul din case.
Pe lângă aceștia sunt și alți alergeni care pot intensifica alergia de sezon: proteinele din organismul animalelor aflate în părul, saliva și fecale și urina animalelor de companie; proteinele din unele alimente - în mod special glutenul, dar aici avem mulți alergeni aflați în nuci, arahide, crustacee, soia; anumite metale - cele mai cunoscute nichelul și cobaltul - aflate în multe bijuterii și accesorii; latexul - intră în compoziția mănușilor de cauciuc, prezervative și diferite alte obiecte; gândacii de bucătărie; fumul de țigară și particulele de fum depuse în încăperi, pe păr și haine.
Toate aceste tipuri de manifestări și alergii este important să fie diagnosticate corect și ținute sub control.
Remedii naturiste
Dintre remediile naturiste, Luminița Catană recomandă:
- nu întindeți rufele afară în aer liber în această perioadă;
- evitați pe cat posibil plimbările lungi în aer liber în zilele cu vânt mai ales;
- detoxifieri ușoare de-a lungul anului și susținerea sistemului imunitar, pentru reducerea din intensitate a manifestărilor alergice; c
- ontrolul vitaminei D în mod special și grija de a avea un nivel bun în organism; controale medicale regulate;
- evitarea produselor cosmetice și a detergenților ce conțin compuși chimici puternici;
- îmbrăcăminte din materiale cât mai naturale, evitarea celor sintetice; alimentație adecvată, ușoară; reducerea și eliminarea fumatului;
- controlul stresului;
curățenia casei - mai ales a saltelelor, a lenjeriei de pat schimbate cu regularitate, ștergerea prafului cu grijă, aspiratul cu aspiratoare cu apă când este posibil;
somn odihnitor și reducerea contactului cu alergenii.
„Din categoria de suplimente fac parte Vitamina D, Omega 3, Quercentina, probiotice de bună calitate, uleiuri esențiale - dintre care amintesc lavandă, lemon și mentă care folosite împreună au un puternic efect antialergic, cu condiția să fie de foarte bună calitate. Desigur elaborarea unui plan complet cu un naturist bun reduc semnificativ din aceste manifestări”, încheie Luminița Catană.