Tipul de sânge îţi arată ce e bine să mănânci

În alegerea alimentelor pe care le consumi zi de zi, ia în calcul şi grupa ta de sânge. Te poţi orienta în funcţie de acest criteriu pentru a avea o dietă potrivită.

Alimentaţia în funcţie de grupele de sânge promovează alimentele proaspete şi le exclude pe cele post-procesate care au invadat magazinele. De asemenea, se exclud din alimentaţie cafeaua, ciocolata şi fast-food-urile. Un lucru rău este acela că acest tip de dietă poate speria oamenii care nu sunt familiarizaţi cu principiile nutriţiei şi cred că trebuie să excludem complet anumite alimente.

Grupa A

Cei care au grupa sanguină A sunt vegetarieni convinşi. Aceştia mănâncă foarte multe legume, seminţe, fructe şi cereale, dar li se recomandă să evite carnea şi lactatele. Tipurile de sport recomandate pentru cei cu grupa de tip A sunt yoga şi golful, adică destul de puţin solicitante.

Grupa B

Grupa sanguină de tip B este asociată cu un sistem imunitar puternic şi cu un sistem digestiv flexibil. Dieta constă în alimente precum carne, lactate, cereale sau legume. Singurele alimente care nu sunt permise sunt alunele sau nucile. În privinţa exerciţiilor fizice specialiştii recomandă sporturi care se asociază cu gândirea, precum tenisul, înotul sau căţăratul.

Descoperă pe clicksanatate.ro ce alimente sunt recomandate celor cu grupele de sânge AB şi 0!

Dieta corectă pentru a preveni şi trata bolile renale

Regimul cu ciuperci. Dai jos 12 kg într-o lună