Slăbeşte 5 kg în 10 zile cu dieta cu sfeclă roşie

Dieta cu sfeclă este una dintre cele mai eficiente, sănătoase şi naturale diete. În dieta cu sfeclă, trebuie să alegem sfecla care este rotundă şi care are o culoare de roşu intens pentru a ne bucura de beneficiile pe care le oferă. În plus, natura este plină de fructe şi legume care ne ajută să ne păstrăm silueta.

Sfecla are un gust proaspăt, pământesc şi este bogată în fibre, de aceea este cea mai potrivită atunci când ţinem o dietă. Ne va menţine sătule mai mult timp, lucru care ne limitează consumul altor alimente, care ar putea să ducă la creşterea în greutate.  

Valoarea nutritivă a sfeclei:

Sfecla este un aliment incredibil, cu proprietăţi nutritive care nu ar trebui să fie excluse din dieta noastră zilnică. Această legumă oferă corpului energie, este recomandată în tratarea anemiei, bolilor de sânge şi este bună pentru femeile însărcinate. Este o legumă bogată în fier, în caroteni, acid folic şi vitaminele B1, B2, B3 şi B6.

O porţie de sfeclă fiartă are 31 de calorii, 1,5 grame de proteine, 8,5 grame de carbohidraţi, 1,5 grame de fibre dietetice, 259 mg de potasiu, 32 mg de fosfor, 53, 2 mcg de acid folic şi vitamina A.

Află pe clickpentrufemei.ro cum să slăbeşti cu dieta cu sfeclă roşie.