Seminţele combat depresia de toamnă
0Dacă mai un dubiu în ceea ce priveşte cât de importantă este alimentaţia corespunzătoare pentru a te bucura de o viaţă sănătoasă, află cât de benefice sunt seminţele de dovleac mai ales dacă te confrunţi cu depresia de toamnă!
Cel mai bun aliat al sănătăţii tale vine întotdeauna din natură, de la proteine de calitate până la vitamine şi minerale, seminţele de dovleac îţi stau la dispoziţie oferindu-ţi o porţie completă de sănătate.
Un adevărat elixir al sănătăţii, având o cantitate mare de minerale precum fosfor, fier, cupru, magneziu şi mangan, fiind totodată şi o sursă excelentă de vitamina K.
Reduc inflamaţiile şi colesterolul rău
Datorită cantităţii mari de zinc ce o conţin, seminţele de dovleac îţi protejează organismul de apariţia osteoporozei, iar fitosterolii ajută la reducerea nivelului de colesterol rău cunoscut sub denumirea de LDL.
Fac parte din grupul alimentelor alcaline şi sunt o sursă magnifică al complexului vitaminic B şi de acid folic.
Poţi alege să le consumi în stare crudă sau alături de alte seminţe şi în felul acesta îţi vei întări sistemul imunitar, iar deprsia de toamnă şi carenţele de vitamine vor sta departe de tine.
L-triptofanul ajută organismul să se poată odihni, şi asta deoarece o dată ajuns în organism se va transforma în serotonină şi niacin, substanţe responsabile cu starea de bine.
Află pe Clicksanatate.ro ce afecţiuni te ocolesc dacă mănânci seminţe!
Amestecă aceste ingrediente şi uită de grăsimea abdominală!
Cele mai bune combinaţii calorice