Secretul chinezilor pentru o viață lungă și sănătoasă: câtă cafea consumă pe zi pentru a se ține departe de diabet și AVC

Cafeaua, o băutură îndrăgită de milioane de oameni, poate avea efecte benefice asupra sănătății atunci când este consumată cu moderație. 

Beneficiile și riscurile cafelei continuă să fie subiect de dispută în lumea medicală. Dezbaterea privind cafeaua este departe de a se încheia, iar cercetătorii continuă să exploreze efectele acestei băuturi asupra organismului. 

Un studiu recent efectuat de către Asociația Internațională Alzheimer (AAIC) a evidențiat o legătură între consumul excesiv de cafea și riscul crescut de a dezvolta probleme cognitive mai devreme în viață.

Un alt studiu recent al Colegiului Medical Suzhou din China a arătat că un consum moderat de cafea ar putea fi protector împotriva bolilor cardiometabolice, precum diabetul de tip 2 și accidentul vascular cerebral. Dr. Chaofu Ke, autorul principal al studiului, a sugerat că trei căni de cafea sau 200-300 mg de cofeină zilnic ar putea reduce riscul de a dezvolta multiple afecțiuni cardiometabolice. Aceste rezultate se aliniază cu studiile anterioare care au asociat consumul de cafea cu un risc mai scăzut de boala Parkinson și alte tulburări degenerative.