Posibilele cauze pentru care nu scapi de burtă
0Un abdomen plat este visul oricărei femei, dar grăsimea de pe burtă este cea care le împiedică să-şi atingă obiectivul. Chiar dacă se practică exerciţii speciale pentru abdomen, se ţine dietă şi se beau numai sucuri naturale, există câteva motive pentru care nu reuşesc să scape de burtă.
Alimentaţia este săracă în grăsimi
Principalul motiv pentru care nu reuşeşti să slăbeşti în zona abdominală poate fi dieta mult prea scăzută în grăsimi. Indiferent de alimentaţia pe care o avem, este necesar să consumăm acizi graşi mononesaturaţi pentru a elimina grăsimea abdominală. Pentru rezultate mai bune, include uleiul de măsline, migdalele, avocado şi alte produse care conţin grăsimi bune în dietă.
Te-ai confruntat cu depresia
Depresia poate fi, de asemenea, un alt motiv pentru care nu reuşeşti să elimini grăsimea abdominală. Persoanele care suferă de depresie evită activitatea fizică şi, de asemenea, adoptă obiceiuri alimentare nesănătoase. Pentru a preveni depresia sau anxietatea, practică sport şi adoptă un regim alimentar sănătos. Exerciţiul îmbunătăţeşte nivelurile unei substanţe chimice din creier care stimulează metabolismul şi, implicit, creşte numărul de calorii arse.
Află alte cauze pentru care nu scapi de burtă pe clickpentrufemei.ro.
Din secretele dietelor de slăbit ale altor popoare
Cele mai bune sfaturi de slăbit direct de la nutriţionişti