Neurologii recomandă trei suplimente pentru a preveni o boală gravă: „Oferă creierului materia primă pentru a se repara singur”
0Un medic neurolog, cunoscut în mediul online, recomandă trei suplimente pentru a preveni boala Parkinson, o tulburare neurodegenerativă progresivă care afectează milioane de persoane din întreaga lume.
Caracterizată prin tremurături, rigiditate și dificultăți de echilibru și coordonare, boala este cauzată în principal de pierderea neuronilor producători de dopamină din creier. În timp ce căutarea unui tratament continuă, prevenirea apariției bolii Parkinson a devenit un obiectiv major pentru cercetători și profesioniști din domeniul sănătății, potrivit shefinds.
Neurologul Dr. Robert Love, cunoscut pentru clipurile sale TikTok și sfaturile sale despre sănătatea creierului, a împărtășit recent cele mai importante trei suplimente care, în opinia sa, pot ajuta la prevenirea bolii Parkinson.
CoQ10 (coenzima Q10)
Potrivit medicului neurolog, suplimentul numărul unu este CoQ10 sau coenzima Q10. Este un antioxidant puternic care joacă un rol cheie în producerea de energie în cadrul celulelor. „Într-un studiu efectuat pe pacienți cu boala Parkinson, cei care au luat 1000 mg pe zi de CoQ10 au prezentat o îmbunătățire a simptomelor lor comparativ cu grupul controlat”, susține dr. Robert Love.
Acest lucru sugerează că CoQ10 nu numai că susține energia celulară, dar are și potențiale efecte terapeutice pentru cei care suferă deja de boala Parkinson, ceea ce îl face un supliment vital atât pentru prevenire, cât și pentru gestionare.
CoQ10 este produsă în mod natural de organism și se găsește în fiecare celulă, cu concentrații deosebit de ridicate în organele care necesită energie semnificativă, cum ar fi inima, ficatul și creierul. Proprietățile sale antioxidante ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ, care contribuie în mare măsură la deteriorarea neuronală observată în boala Parkinson.
Cofeina
Dr. Love evidențiază cofeina ca al doilea supliment, susținând că „cei care au consumat cofeină în mod regulat au avut un risc redus cu 15% de boală Parkinson”. Cofeina este foarte cunoscută pentru efectele sale stimulante, dar beneficiile sale se extind dincolo de a vă menține treaz.
„Cofeina sporește de fapt sensibilitatea la dopamină”, explică Dr. Love. Dopamina este un neurotransmițător care joacă un rol esențial în controlul motor, iar deficitul său este un semn distinctiv al bolii Parkinson. Prin creșterea sensibilității la dopamină, cafeina ajută la protejarea sistemului dopaminergic, reducând astfel riscul de apariție a bolii Parkinson.
Acizii grași omega-3
În cele din urmă, Dr. Love subliniază importanța acizilor grași omega-3.
„Suplimentul numărul trei sunt acizii grași omega-3. Creierul dumneavoastră, în afară de apă, este alcătuit în principal din grăsimi”, susține neurologul.
Acizii grași omega-3 sunt grăsimi esențiale care au numeroase beneficii pentru sănătatea creierului.
„Prin consumul unei grăsimi sănătoase, cum ar fi un acid gras omega-3, care oferă creierului materia primă pentru a se repara și a rămâne sănătos”, explică Dr. Love. Acești acizi grași susțin sănătatea neuronală și pot ajuta la atenuarea inflamației, care este adesea legată de boli neurodegenerative precum Parkinson.
Acizii grași Omega-3, în special EPA și DHA, sunt componente esențiale ale membranelor celulare din creier. Ei joacă un rol în menținerea fluidității și a funcției acestor membrane, ceea ce este esențial pentru o neurotransmisie eficientă. În plus, omega-3 au proprietăți antiinflamatorii, care pot ajuta la reducerea inflamației cronice care contribuie la neurodegenerare.
„Încorporarea acestor suplimente în rutina zilnică, ca parte a unei diete echilibrate și a unui stil de viață sănătos, ar putea reduce semnificativ riscul de apariție a bolii Parkinson”, concluzionează medicul neurolog.