Mituri legate de dieta vegetariană

0
0
Publicat:
Ultima actualizare:

Mulţi oameni au ales să nu mai consume produse de provenienţă animală. Concepţiile greşite, care au existat de-a lungul anilor, au înconjurat dietele vegetariene şi pe cei care le adoptă.

Iată care sunt aceste mituri şi care este de fapt realitatea.

Mit: Vegetarienii nu primesc suficiente proteine.

Realitate: Vegetarienii primesc suficiente proteine​​. Ceea ce ei nu obţin este cantitatea excesivă de proteine care se găseşte în dieta modernă. Dacă mănânci multe fructe, legume şi cereale obţii suficiente proteine.

Mit: Vegetarienii nu primesc suficient calciu.

Realitate: Acest mit a apărut din cauza celor care au eliminat din dieta lor produsele pe bază de lapte. Aceştia considerau că singurele surse bune de calciu erau laptele şi brânza. Desigur, laptele este bogat în calciu, dar sunt şi legume care conţin o cantitate mare de calciu, mai ales cele verzi, cu frunze. Adevărul este că vegetarienii suferă mai puţin de osteoporoză (deficienţa de calciu, care duce la slăbirea oaselor), deoarece organismul asimilează mai uşor calciul pe care-l obţin în timpul digestiei.

Citeşte continuarea articolului pe clickpentrufemei.ro.

Mai multe pentru tine:
Țara unde românii au un salariu de 5.000 de euro pe lună. Ce spune Daniel, stabilit de mai bine de 30 de ani: „Există un mit, când vorbim de salariu"
Andreea Marin, apariție ravisantă la Gala «Nu există nu se poate». A slăbit atât de mult încât zici că are 20 de ani, iar rochia cu crăpătură i-a venit perfect: „Ar trebui să îmi țin mai în frâu inima”
A fost directoare de bancă, dar a renunțat la job pentru un scop nobil. Irina Bogdan: „Trebuie să ne păstrăm copiii în țară“
Alexandru Ciucu, gest de milioane față de Alina Sorescu, la trei zile după ce a fost filmat cu noua iubită. Ce cadou i-a luat, în semn de împăcare: „Aduc mereu bucurie ...”
Adevărul despre Moscova lui Putin, dezvăluit de un vlogger român din Rusia. „Vă spun după 20 de ani de trai aici“ VIDEO
Un medic, triatlonist la 83 de ani, împărtășește reţeta sănătăţii sale: patru principii-cheie ale dietei
Coșmarurile care îi duc în pragul disperării pe mulți români. „M-am mutat, a fost insuportabil”
Oana Zăvoranu sare la gâtul Adelei Popescu! Ce a enervat-o la culme la soția lui Radu Vâlcan: „Când o vedeți pe distinsa pe undeva că se rupe în figuri...”
Taiwanul raportează activitate militară chineză după ce Blinken a părăsit Beijingul
Cât de sănătos este să renunți la lift și să urci scările. Poate reduce riscul bolilor cardiovasculare și chiar cel al unui deces prematur
Antrenorul de minți. Șahistul Flavius Mihailiuc învață copiii să judece corect: „Sunt abilități care le va trebui în viață“