Exerciţiile cardio ar putea ameliora simptomele astmului
0Practicarea aerobicului este benefică nu doar pentru sănătatea inimii, ci şi pentru persoanele diagnosticate cu astm, care au probleme de respiraţie, arată un nou studiu al oamenilor de ştiinţă.
Potrivit rezultatelor obţinute de cercetătorii de la Universitatea Sao Paolo, Brazilia, bolnavii de astm ar putea avea de câştigat în urma exerciţiilor cardio efectuate de cel puţin două ori pe săptămână, scrie HealthDay.
Cercetarea a avut loc pe un eşantion de 43 de persoane, cu vârste cuprinse între 20 şi 59 de ani, care sufereau de astm în stadii moderate sau severe.
Acestea au fost supuse unui antrenament special pe o perioadă de trei luni, care a constat în practicarea de două ori pe săptămână a 30 de minute de yoga sau 35 de minute de alergare pe bandă.
La finalul perioadei de studiu, subiecţii au arătat o îmbunătăţire evidentă a simptomelor specifice astmului, cum ar fi respiraţia îngreunată, şi o îmbunătăţire semnificativă a calităţii vieţii.
„Proteinele sunt strâns legate de răspunsul inflamator, cel care este responsabil de apariţia astmului“, explică autorii studiului.
Aceste descoperiri sunt importante deoarece majoritatea celor care suferă de astm evită mişcarea deoarece cred, în mod eronat, că efortul fizic va declanşa o criză de astm, ceea ce, spun specialiştii, este greşit.