Dieta vegetariană te ajută să slăbeşti

Din cauza excesului de proteine, de grăsimi şi de minerale, corpul reţine toxine dăunătoare. Dieta vegetariană e soluţia perfectă ca să-ţi purifici organismul. Mai mult, te ajută să scapi de kilogramele în plus.

Dacă vrei ca rezultatele dietei să fie spectaculoase, bea zilnic cel puţin doi litri de apă şi urmează întocmai regimul de mai jos.

Ziua 1

Mic dejun: 150 g cereale integrale şi un pahar cu suc de fructe

Gustare: o ceşcuţă cu prune uscate

Prânz: 300 g fasole verde înăbuşită cu salată de roşii

Gustare: două mere

Cină: un bol mic cu salată de crudităţi

Ziua 2

Mic dejun: o felie de pâine neagră cu zacuscă

Gustare: un grepfrut roşu

Prânz: 250 g sote de mazăre şi salată de varză

Gustare: o pară

Cină: doi cartofi copţi

Ziua 3

Mic dejun: două felii de pâine neagră cu pateu vegetal

Gustare: o portocală şi o ceşcuţă cu prune uscate

Prânz: 300 g conopidă înăbuşită şi 150g ciuperci la cuptor

Gustare: două mere

Cină: două roşii umplute cu salată de vinete

Ziua 4

Mic dejun: două felii de pâine neagră cu ceai

Gustare: o banană

Prânz: 150 g orez fiert şi salată verde cu o linguriţă de ulei şi zeamă de lămâie

Gustare: 150 g iaurt de soia

Cină: 300g mâncare de spanac şi salată de roşii

Meniul pentru ultimele trei zile îl găseşti pe clicksănătate.ro.