Dieta de slăbit cu oțet de cidru de mere. Un medic explică beneficiile consumului acestei băuturi

Oțetul din cidru de mere este recomandat în curele de slăbire și detoxifiere, datorită efectului de prelungire a senzației de sațietate și a celui de ușurare a digestiei.  

Potrivit medicilor, atunci când este consumat în mod regulat, dar în cantități mici, oțetul din cidru de mere ajută la pierderea în greutate și îmbunătățește digestia. Mai mult, unele studii sugerează că ar putea ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge, la reducerea apetitului și la îmbunătățirea metabolismului, potrivit shefinds.

Dr. Eric Berg a explicat recent care sunt beneficiile consumului de oțet de cidru de mere. Dacă beți timp de două săptămâni, veți observa că „este excelent pentru digestie, balonare, indigestie, reflux acid și chiar arsuri la stomac”.

„Oțetul din cidru de mere este foarte important în controlul zahărului din sânge, deoarece crește sensibilitatea la insulină, permițând insulinei să funcționeze și să regleze mai bine . Acidul acetic poate reduce, de fapt, riscul de a face pietre la rinichi și vă poate da energie, deoarece organismul ar putea folosi acidul acetic ca unul dintre combustibilii săi”, spune dr. Berg.

Pentru a consuma în siguranță oțetul de mere este bine să începeți cu 1-2 lingurițe diluate într-un pahar mare de apă sau miere de albine. Evitați să-l beți direct, deoarece aciditatea sa ridicată poate eroda smalțul dinților și vă poate irita gâtul sau stomacul.

Dacă ați fost diagnosticat cu boala Crohn, gastrită sau sindromul intestinului iritabil, ar trebui să săriți peste această băutură, din cauza nivelurilor ridicate de aciditate.