Dieta cu cireşe: Slăbeşte 4 kg în 10 zile!
0Cireşele, aromate, cu a lor culoare inconfundabilă, sunt nu doar sursa unei gustări delicioase şi hrănitoare, ci pot fi şi ajutorul tău de nădejde în lupta contra kilogramelor în plus.
Cireşele prezintă o serie de beneficii care le recomandă pentru pierdere în greutate, fiind sărace în calorii şi bogate în fibre dietetice.
O gustare cu conţinut caloric scăzut
O porţie de 1 cană de cireşe fără sâmburi are 97 de calorii. Acestea pot fi consumate crude sau fierte. Înlocuirea unei mese cu aport de calorii mai ridicat, chiar şi doar o dată pe săptămână, te poate ajuta să slăbeşti. Imaginează-ţi, însă, cum este să mănânci zilnic din fructele astea minunate şi apoi treci la fapte!
Cireşele sunt, de asemenea, în mod natural, bogate în fibre dietetice, având 3 grame la 1 cană de cireşe fără sâmburi. Fibrele te ajută să te simţi îndestulată mai mult timp. O porţie oferă 12 procente din cele 25 de grame de fibre recomandate pe zi pentru femeile adulte şi 8% din cele 38 de grame recomandate pentru bărbaţii adulţi.
Află pe clickpentrufemei.ro cum poţi să slăbeşti 4 kg în 10 zile cu dieta cu cireşe.