Dieta corectă pentru a preveni şi trata bolile renale
0Starea rinichilor depinde, în mare măsură, de câtă apă bem şi de alimentele pe care le consumăm. În cazul în care eşti diagnosticat cu boli renale, este foarte important să respecţi recomandările nutriţionale ale medicului.
Cele mai multe toxine sunt aduse în corp prin alimentaţie. Iar cu cât avem mai multe toxine în organism, cu atât rinichii vor fi mai solicitaţi. Pentru a preveni şi trata bolile de rinichi, adoptă o alimentaţie echilibrată, cu cât mai puţine produse procesate, cu aditivi sau conservanţi.
Este bine să fie incluse în dietă fructele şi legumele proaspete, carnea slabă, uleiul de măsline. Printre fructele şi legumele cu efect protector asupra rinichilor se numără: merele, strugurii, perele, mandarinele, pepenele, ananasul, castraveţii, morcovul, pătrunjelul, salata verde şi ridichile.
Ai grijă la consumul de sare!
Buna funcţionare a rinichilor este perturbată de excesul de sare, care duce la apariţia hipertensiunii, factor de risc pentru bolile renale. Pentru echilibrul lichidelor din corp, este important să existe un raport optim între sărurile minerale (sodiu şi potasiu). Când consumăm prea multă sare, creştem nivelul de sodiu din corp, perturbând acest echilibru. Astfel, există tendinţa de a reţine apă în corp, care se manifestă prin apariţie edemelor (umflături mai ales la nivelul picioarelor).
Asociaţia Cardiologilor Americani recomandăîntre 3-6 g de sare pe zi.Cei mai mulţi dintre noi depăşesc însă această cantitate, uneori fără să-şi dea seama. Unul dintre motive este conţinutul ascuns de sare din alimente precum preparatele din carne (mezeluri, conserve), sosuri din comerţ (ketchup), murături şi snackuri (chipsuri).
Dacă ai probleme cu rinichii...
√ ... adoptă o dietă săracă în sare sau chiar elimin-o dacă ai insuficienţă renală. Pentru a da gust mâncărurilor, foloseşte în loc de sare suc de lămâie şi condimente (mărar, leuştean, tarhon, chimen).
Află pe clicksanatate.ro e reguli de dietă trebuie urmate în bolile renale!
82% dintre femeile peste 50 de ani nu cunosc testele pentru depistarea osteoporozei